Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 lucruri pe care orice femeie tanara trebuie sa le stie

7 lucruri pe care orice femeie tanara trebuie sa le stie
de la 2014-05-14
7 lucruri pe care orice femeie tanara trebuie sa le stie

In ciuda diferentelor dintre noi, cu toate ne confruntam cu aceleasi provocari. In cele din urma, fiecare din noi este o combinatie de oase, carne, hormoni, molecule, enzime digestive si altele. Cu toate avem nevoi fizice, profesionale si emotionale ce trebuie satisfacute, multe dintre acestea fiind mai mereu puse inaintea starii generale de bine. Stiti cum sta treaba: "Nu am timp de sport!" sau "Gatesc foarte prost asa ca de ce sa ma mai obosesc sa-mi fac ceva?".


Iata ce trebuie sa faci in cautarea unei vieti mai fericite, mai tinere:
1. Scoate zaharul.
Daca ai o dorinta nebuneasca sa imbatranesti rapid, zaharul este raspunsul. De la zaharul alb, zahar brun si zahar crud, la glucoza si dextroza, acest ingredient inflamatoriu cu multe nume iti va pune glicemia pe un roller coaster. Te vei simti obosita, confuza si vei deveni supraponderala. Este si inamicul colagenului, contribuind la un aspect imbatranit, lasat si ridat al pielii. Elimina zaharul rafinat din dieta si vei simti o diferenta notabila inauntru si in afara.
2. Mananca ciocolata in fiecare zi.
Da, ai citit corect. Simti ca esti fericita atunci cand ai mintea libera si un corp fantastic? Sa stii ca asa te face ciocolata sa te simti. Alege ciocolata neagra cu peste 85% cacao si bucura-te de 25 de grame pe zi (doua bucatele) care iti aduc polifenoli si alte ingrediente super.
Poti, de asemenea, sa iei boabe de cacao, sa le zdrobesti si sa le amesteci in iaurt.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Copii nascuti sub o stea norocoasa


Ai copii Ai rude prieteni care sunt parinti Perfect esti de-al nostru Respectiv ai si griji si bucurii si prea putin timp ca sa le rezolvi pe primele pentru a te dedica celorlalte Eu am gasit o solutie pe care ti-o ofer din toata inima in cartea "Copii nascuti sub o stea norocoasa" Tot mai multi parinti se straduiesc sa...

Oferta Speciala
valabila 48h
3. Nu face prea mult sport.
Cu toate stim ca sportul este minunat. Ne intareste corpul si mintea si ne aduce mai aproape de o stare de gratie. Corpul este proiectat sa fie in miscare, sa sara, sa urce, sa alerge, sa inoate, sa danseze. Dar ce nu stim multe este ca prea mult dauneaza.
Chiar si 20 de minute de exercitii cardiovasculare cateva zile pe saptamana au beneficii notabile. Prea multa exercitiu fizic declanseaza procesul oxidativ care produce inflamatii.
4. Fa mult amor.
Combinatia de atingere, pasiune, respiratie profunda, miscare si sentimente duce la eliberarea de endorfine care iti fac pielea sa straluceasca si mintea sa se odihneasca.
5. Elimina gandurile negative.
Gandurile si afirmatiile negative la adresa ta, a colegilor, a lumii nu sunt bune pentru minte si corp. Ele sunt mesaje puternice ce vor fi citite si inregistrate de creier si carora le vei vedea efectele cand te vei uita in oglinda. Transforma-le in ganduri pozitive si optimiste.
6. Nu te teme de soare.
Riscul declansarii cancerului de piele si al imbatranirii acesteia este real. Soarele ti-e prieten, numai ca trebuie respectat! Stratul de ozon subtiat ne-a facut mai vulnerabile si lipsa antioxidantilor din legume, a grasimilor bune si a proteinelor sanatoase ne supune unui risc si mai mare. Adevarul este ca, pe langa o crema buna cu factor de protectie, poti sa-ti mananci apararea pentru a te putea bucura de soare.
7. Mananca multe proteine. Sunt bacantele frumusetii!
Proteinele cresc energia si masa musculara. Lupta si cu depresia si alternarile de stare. Oua organice, pui, migdale, tofu, seminte de chia si branza de capra.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tinerete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frumusete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fericire

Spune-ne opinia ta despre "7 lucruri pe care orice femeie tanara trebuie sa le stie"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 2 =

Cele mai citite articole

Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa ...
Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0