Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.

Cele mai citite articole

Stiai ca o substanta adaugata in alimentele pe care le consumi in fiecare zi a fost asociata cu o ...
Concediul de vara devine un stres atunci cand ne luptam din greu pentru a obtine un abdomen plat, ...
Bananele sunt fructele la care nu poti sa renunti in niciun sezon. Asta pentru ca asigura un mic ...

Top 3 produse nocive

Beiersdorf Hellas AE - Curatare faciala
Coca-Cola HBC - Bauturi carbogazoase

Comentarii articole

Spune-ti parerea
FALS,CHIFTELE DIN NAUT DA,DAR NU FALAFEL.
se spune doar ca este extras din alge...... nu se si face. Inlocuitorii chimici sint de 100 de ori ...
sfaturile sunt foarte ok, multumesc

Horoscop zilnic







Diete&Fitness : Diete

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

de SuntFericita.ro la 15-Feb-2013
Tags:
100 de calorii, slabit, exercitii fizice, deficit caloric

Pentru a pierde in greutate si a scadea grasimea corporala, TREBUIE sa cream un deficit caloric. Doi dintre principalii jucatori din echipa castigatoare la acest capitol sunt: eliminarea caloriilor in exces din dieta si arderea caloriilor prin exercitiu.



Iti prezint acum 7 moduri pentru a arde suplimentar 100 de calorii pe zi, pe langa celelalte pe care le arzi la sala. Fa unul din lucrurile de mai jos zilnic, pe langa exercitiile fizice la care esti deja abonata si dieta si vei slabi frumos si sigur. 


Nu uita: 3.500 de calorii = jumatate de kilogram, asa ca, daca creezi un deficit zilnic de 500 de calorii, vei putea pierde pana la jumatate de kilogram pe saptamana.


1. Loveste sacul de box 45 de secunde, ia o pauza de 15 secunde, apoi ia-o de la capat, vreme de 10 minute (99 de calorii arse)


2. Iesi cu copii la o plimbare cu bicicleta, pentru 20 de minute (110 calorii arse)


3. Fa sarituri cu sacul vreme de 50 de secunde, ia o pauza de 10 secunde si repeta - 10 minute (102 calorii arse)


4. Mergi pe banda de alergare 10 minute in plus la un ritm de 16 km/ 10 minute (105 calorii arse)


5. Sari coarda 9 minute (100 de calorii arse)


6. Danseaza 25 de minute! (101 calorii arse)


7. 10 minute in plus pe bicicleta eliptica (99 de calorii arse)


 


Ti-a placut acest articol? Trimite-l si prietenilor tai!

Cei care au citit articolul "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!" au fost interesati si de...

2 retete culinare alcaline pe care le vei adora!
Dieta alcalina ramane una dintre cele mai atragatoare dintre toate. Stim faptul ca multi spun ca este chiar secretul catre combaterea cancerului, obezitatii si tuturor bolilor legate de ideea de pH dezechilibrat. [detalii]
Secretul celor mai eficiente diete din lume? Simplu!
Care este secretul celor mai eficiente diete din lume? Dar al persoanelor care par sa slabeasca fara sa treaca jumatate de an pana cand ne vor impresiona cu noile haine, cu doua marimi mai mici? [detalii]
Miracolul aflat la dispozitia tuturor: Ceaiul de rozmarin!
Fortifiaza organismul, incetineste procesul de imbatranire, stimuleaza memoria, lupta cu radicalii liberi si te poate ajuta sa scapi de cateva kilograme in exces. [detalii]

Spune-ne opinia ta despre "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!"




8 + 10 =