Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!
de la 15-Feb-2013
7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!
Diete&FitnessDiete

Pentru a pierde in greutate si a scadea grasimea corporala, TREBUIE sa cream un deficit caloric. Doi dintre principalii jucatori din echipa castigatoare la acest capitol sunt: eliminarea caloriilor in exces din dieta si arderea caloriilor prin exercitiu.


Iti prezint acum 7 moduri pentru a arde suplimentar 100 de calorii pe zi, pe langa celelalte pe care le arzi la sala. Fa unul din lucrurile de mai jos zilnic, pe langa exercitiile fizice la care esti deja abonata si dieta si vei slabi frumos si sigur. 
Nu uita: 3.500 de calorii = jumatate de kilogram, asa ca, daca creezi un deficit zilnic de 500 de calorii, vei putea pierde pana la jumatate de kilogram pe saptamana.
1. Loveste sacul de box 45 de secunde, ia o pauza de 15 secunde, apoi ia-o de la capat, vreme de 10 minute (99 de calorii arse)
2. Iesi cu copii la o plimbare cu bicicleta, pentru 20 de minute (110 calorii arse)
3. Fa sarituri cu sacul vreme de 50 de secunde, ia o pauza de 10 secunde si repeta - 10 minute (102 calorii arse)
4. Mergi pe banda de alergare 10 minute in plus la un ritm de 16 km/ 10 minute (105 calorii arse)
5. Sari coarda 9 minute (100 de calorii arse)
6. Danseaza 25 de minute! (101 calorii arse)
7. 10 minute in plus pe bicicleta eliptica (99 de calorii arse)
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre 100 de calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Spune-ne opinia ta despre "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!"



8 - 7 =

Cele mai citite articole

Un studiu realizat de Asociatia Pro Consumatori (APC) avertizeaza ca parizerul din comert are in ...
Cu anemia nu este de gluma niciodata pentru ca poate degenera in situatii extrem de neplacute ...
Miercuri, 25 mai 2016, Sala Palatului, ora 6:30. Pe holurile cladirii e deja forfota mare, multa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Aici în Franta nu am gasit în super market decât un soi de patrunjel cu frunza ...
Pe mn ma ajuta mi se pare ca sunt f bune sfaturile de a incepe ziua bn.va multumesc

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton