Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.

Cele mai citite articole

Bauta dimineta, apa calduta cu lamaie reduce activitatea radicalilor liberi din organism, spune ...
Merele contin toate mineralele si vitaminele de care organismul are nevoie pentru a functiona ...
O cana de cacao cu lapte servita seara poate sa imbunatateasca memoria, sustin autorii unui studiu ...

Top 3 produse nocive

Beiersdorf Hellas AE - Curatare faciala
PepsiCo - Snacks

Comentarii articole

Spune-ti parerea
It is very good Coach Outlet Online http://www.coachoutletstoresinusa.com
It is very good Coach Outlet Online http://www.coachoutletstoresinusa.com
It is very good Coach Factory Outlet http://www.coachoutletonlineasb.com

Horoscop zilnic







Diete&Fitness : Diete

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

de SuntFericita.ro la 15-Feb-2013
Tags:
100 de calorii, slabit, exercitii fizice, deficit caloric

Pentru a pierde in greutate si a scadea grasimea corporala, TREBUIE sa cream un deficit caloric. Doi dintre principalii jucatori din echipa castigatoare la acest capitol sunt: eliminarea caloriilor in exces din dieta si arderea caloriilor prin exercitiu.



Iti prezint acum 7 moduri pentru a arde suplimentar 100 de calorii pe zi, pe langa celelalte pe care le arzi la sala. Fa unul din lucrurile de mai jos zilnic, pe langa exercitiile fizice la care esti deja abonata si dieta si vei slabi frumos si sigur. 


Nu uita: 3.500 de calorii = jumatate de kilogram, asa ca, daca creezi un deficit zilnic de 500 de calorii, vei putea pierde pana la jumatate de kilogram pe saptamana.


1. Loveste sacul de box 45 de secunde, ia o pauza de 15 secunde, apoi ia-o de la capat, vreme de 10 minute (99 de calorii arse)


2. Iesi cu copii la o plimbare cu bicicleta, pentru 20 de minute (110 calorii arse)


3. Fa sarituri cu sacul vreme de 50 de secunde, ia o pauza de 10 secunde si repeta - 10 minute (102 calorii arse)


4. Mergi pe banda de alergare 10 minute in plus la un ritm de 16 km/ 10 minute (105 calorii arse)


5. Sari coarda 9 minute (100 de calorii arse)


6. Danseaza 25 de minute! (101 calorii arse)


7. 10 minute in plus pe bicicleta eliptica (99 de calorii arse)


 


Ti-a placut acest articol? Trimite-l si prietenilor tai!

Cei care au citit articolul "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!" au fost interesati si de...

Top alimente cu indice glicemic scazut!
Glicemia ridicata a devenit una dintre cele mai grave probleme de care ne lovim in prezent. Un nivel prea ridicat al glicemiei duce la boli si afectiuni extrem de grave, culminand cu diabet greu de tinut sub control. [detalii]
Cum scapam de rezistenta insulinica ce induce obezitate, diabet sau probleme cardio-vasculare?
De obicei, rezolvarea unei probleme este continuta chiar in problema in sine. Astfel, natura a trasat ca sarcini pancreasului sa secrete 2 hormoni importanti: insulina si glucagonul. Insulina stim ce rol are si ce face in organism. [detalii]
O poveste incredibila: Secretul din spatele alimentatiei cretanilor
Dieta mediteraneana a fost dintotdeauna considerata a fi elixirul tinerii, leac pentru orice boala sau afectiune. Dieta mediteraneana este considerata si astazi un exceptional mod prin care sa iti pastrezi sanatatea intacta, la pachet cu o silueta de invidiat. [detalii]

Spune-ne opinia ta despre "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!"




4 + 4 =