Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!
7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!

Pentru a pierde in greutate si a scadea grasimea corporala, TREBUIE sa cream un deficit caloric. Doi dintre principalii jucatori din echipa castigatoare la acest capitol sunt: eliminarea caloriilor in exces din dieta si arderea caloriilor prin exercitiu.


Iti prezint acum 7 moduri pentru a arde suplimentar 100 de calorii pe zi, pe langa celelalte pe care le arzi la sala. Fa unul din lucrurile de mai jos zilnic, pe langa exercitiile fizice la care esti deja abonata si dieta si vei slabi frumos si sigur. 
Nu uita: 3.500 de calorii = jumatate de kilogram, asa ca, daca creezi un deficit zilnic de 500 de calorii, vei putea pierde pana la jumatate de kilogram pe saptamana.
1. Loveste sacul de box 45 de secunde, ia o pauza de 15 secunde, apoi ia-o de la capat, vreme de 10 minute (99 de calorii arse)
2. Iesi cu copii la o plimbare cu bicicleta, pentru 20 de minute (110 calorii arse)
3. Fa sarituri cu sacul vreme de 50 de secunde, ia o pauza de 10 secunde si repeta - 10 minute (102 calorii arse)
4. Mergi pe banda de alergare 10 minute in plus la un ritm de 16 km/ 10 minute (105 calorii arse)
5. Sari coarda 9 minute (100 de calorii arse)
6. Danseaza 25 de minute! (101 calorii arse)
7. 10 minute in plus pe bicicleta eliptica (99 de calorii arse)
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre 100 de calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Spune-ne opinia ta despre "7 moduri pentru a arde 100 de calorii in plus, in fiecare zi!"



10 - 2 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Îti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rând din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0