Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 motive pentru a manca telina mai des

7 motive pentru a manca telina mai des
7 motive pentru a manca telina mai des
LifestyleStil de viata ECO

Includerea acestui aliment in dieta ta poate imbunatati starea de sanatate in mod semnificativ. Pentru ca are numeroase beneficii nutritionale este de mare ajutor pentru pierderea in greutate. O poti adauga in supe, ciorbe, salate, smoothie-uri.


A fost folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru tratarea bolilor digestive, problemelor cu ficatul, cu inima, etc. In cele ce urmeaza, iata 7 motive pentru care sa mananci telina mai des:

Este saraca in calorii dar bogata in substante nutritive

In cazul in care vrei sa piarda in greutate, telina nu trebuie sa lipseasca in dieta ta. Aceasta este una legumele cu un continut scazut de calorii, este bogata in apa si minerale, cum ar fi calciu, sodiu si magneziu si vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, D, B6, B12 si vitamina K, fibre si antioxidanti.

Gratie tuturor acestor componente, are propritati antibacteriene, diuretice, expectorante si tonice.

Reduce inflamatia in organism

Te confrunti cu dureri de articulatii? Suferi de artrita sau ai muschii incordati? Pentru a reduce disconfortul, consuma un smoothie de telina. Ajuta la eliminarea toxinelor si elimina durerea cauzata de artrita reumatoida, osteoartrita si osteoporoza.

Ajuta la relaxare

Interesant este ca dintre toate mineralele pe care le contine, magneziul este cel mai important in acest sens. Acest mineral, impreuna cu uleiurile sale esentiale, ajuta la relaxarea sistemului nervos. Deci, ce zici de o supa crema de telina frumos pentru cina?
 
Imbunatateste digestia

O modalitate de buna de a facilita digestia si prevenirea constipatie este de a prepara un suc de telina si varza. Mineralele continute, impreuna cu diversi acizi si fitonutrienti, combat balonarea, gazele intestinale si constipatia.


Protejeaza vederea

Este un aliment excelent si pentru faptul ca imbunatateste vederea si previne afectiunile cauzate de inaintarea in varsta (cum ar fi cataracta).

Scade tensiunea arteriala

Tot telina este de folos pentru stabilizarea tensiunii arteriale. Este un hipotensor eficient datorita substantei numita 3-N-butylphthalide. Asadar, pentru reducerea colesterolul rau si a tensiunii arteriale consuma o tuplina de telina in fiecare zi. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Previne cancerul

Telina contine doua tipuri de flavonoide foarte speciale: apigenina si luteolina. Conform unui studiu publicat in Journal of Experimental and Clinical Cancer Research, acesti doi nutrienti inhiba dezvoltarea tumorilor.

Sursa: http://steptohealth.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.13 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre telina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Spune-ne opinia ta despre "7 motive pentru a manca telina mai des"



7 - 4 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Tratamentele pe baza de ulei de argan, de ricin, de cocos si de migdale hidrateaza scalpul, reduc ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care mi le generea lipsa ...
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton