Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 semnale ale organismului care arata ca esti prea stresata

7 semnale ale organismului care arata ca esti prea stresata
7 semnale ale organismului care arata ca esti prea stresata

Stresul de la locul de munca, problemele sentimentale si stilul de viata agitat isi pun amprenta asupra starii noastre de sanatate. Vorbim in randurile de mai jos despre 7 simptome care ne arata ca suntem foarte stresate:


1. Dureri de cap

Specialistii de la Universitatea Washington spun ca stresul poate duce la aparitia migrenelor. Asadar, pentru a minimiza riscul aparitiei durerilor puternice de cap incearca sa respecti programul de somn si in weekend.

2. Crampe severe in perioada menstruatiei

Conform unui studiu al Universitatii Harvard, femeile stresate sunt de doua ori mai expuse riscului de a avea crampe menstruale foarte dureroase comparativ cu cele care sunt mai relaxate. Cauza este un dezechilibru hormonal provocat de stres. Astfel, pentru ameliorarea crampelor mentruale dar si a stresului este necesar sa faceti zilnic miscare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

30 de minute de exercitii fizice efectuate de 3 ori pe saptamana induc organismului starea de bine, relaxeaza si detensioneaza musculatura.

3. Vise bizare

Cand esti stresata te trezesti de mai multe ori pe timpul noptii, intrerupand procesul de relaxare al corpului si lasand loc viselor neplacute. Asadar, ca sa previi visele tulburatoare, incearca sa dormi 7-8 ore pe noapte si sa eviti cafeina si alcoolul inainte de culcare.

4. Sangerarea gingiilor

Conform unei analize realizate de cercetatori brazilieni, persoanele stresate au un risc mai mare de a suferi de boli parodontale. Nivelurile ridicate de cortizol (hormonul stresului) pot afecta sistemul imunitar, permitand bacteriilor sa invadeze gingiile.

5. Acnee

Stresul favorizeaza inflamatia care duce la aparitia cosurilor. In acest caz, dermatologii recomanda o lotiune de piele care contine acid salicilic sau peroxid de benzoil.

6. Dermatite, eczeme

Un studiu japonez a demonstrat ca stresul activeaza fibrele nervoase, provocand o senzatie de mancarime. Asadar, anxietatea sau incordarea psihica agraveaza bolile de piele precum dermatita, eczemele si psoriazisul.

7. Dureri de stomac

Stresul si anxietatea pot cauza dureri de stomac, dureri de cap, de spate si insomnie. Un studiu realizat cpe un esantion de 1.953 de persoane a aratat ca la cei care erau foarte stresati aveau de trei ori mai multe sanse de a suferi dureri de stomac, comparativ cu cei mai relaxati.

Asadar, conform specialistilor, exista o conxiune intre creier si intestine - cand mintea reactioneaza la stres, intestinele preiau acest semnal.


Sursa: prevention.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de cap

Spune-ne opinia ta despre "7 semnale ale organismului care arata ca esti prea stresata"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Deja stim ca activitati precum fumatul sau mersul prea des la solar pot duce la aparitia ...
Legumele trebuie in mod obligatoriu sa faca parte din alimentatia ta zilnica datorita beneficiilor ...
Poate n-ai fi crezut, dar sunt o multime de activitati pe care le facem cu totii si care, fara sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0