Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 trucuri pentru scaderea poftei de mancare

7 trucuri pentru scaderea poftei de mancare
7 trucuri pentru scaderea poftei de mancare

Peste 20% din populatia adulta a Romaniei este afectatat de obezitate. De aceea este foarte important ca persoanele care au probleme de greutate sa stie cum sa inhibe pofta de mancare.


1. Spune adio zaharului. Daca vrei sa prepari dulciuri in casa, foloseste indulcitori naturali precum sirop de artar, nectar de agave, miere, melasa, sirop de stevie.

2. Inainte de cina bea o cana de ceai de soc. Are efect diuretic, eliminand toxinele din organism.

3. Otetul de mere taie pofta de mancare si te ajuta sa pierzi rapid in greutate. Dimineata, inainte de micul dejun, bea un pahar de apa in care ai adaugat o lingurita de otet.

4. Consuma alimente cu indice glicemic scazut (merele, banane, legumele verzi, fasole, etc). Acestea provoaca o crestere lenta a nivelului de zahar din sange si iti ofera energie pentru o perioada lunga de timp

5. Un alt lucru asupra caruia atrag atentia specialistii consta in respectarea micului dejun. Prima masa are un rol important pentru menţinerea greutatii normale si a valorii normale a colesterolului.

6. Persoanele care beau inainte de masa doua pahare de apa slabesc mai mult decat cele care nu au acest obicei. Explicatia? Apa da senzatia de satietate.

7. Obisnuiti sa respectati programul de somn. Lipsa somnului duce la un nivel scazut de de leptina, „hormonul apetitului". Atunci cand organismul este privat de energie, creierul are nevoie de alimente dulci pentru o stare de bine.

Foto: slapdashmom.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.21 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Spune-ne opinia ta despre "7 trucuri pentru scaderea poftei de mancare"



3 + 5 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Rinichii sunt organe vitale, de care trebuie sa avem grija si prin alegerea unui stil de viata ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton