Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate

8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate
8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate

Durerile de spate ne afecteaza ritmul si modul de desfasurare a activitatilor zilnice. Scaunul de la birou, geanta prea grea purtata pe umar, sandalele nepotrivite sau salteaua veche afecteaza pozitia corpului ducand la dureri severe de spate.


Durerile de spate sunt influentate de pozitia corpului, de miscarile bruste, de statul prelungit pe scaun, de dieta, chiar si de stres. Descopera prin randurile de mai jos 8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate!
Dormi pe o saltea veche
Potrivit National Sleep Foundation, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. Daca este prea veche, spatele tau va avea de suferit. Asadar, este timpul sa cumperi una noua, care sa nu fie nici prea tare, dar nici prea moale, care sa permita coloanei tale sa stea dreapta in timp ce dormi.
Geanta prea grea
Daca ai obiceiul de a lua in poseta lucuri de care nu ai nevoie, spatele tau va avea de suferit. Purtarea unei genti prea grele pe o parte a corpului iti va provoca dureri ale umerilor.
Specialistii americani spune ca geanta ta nu trebuie sa aibe o greutate mai mare de 10% din greutatea corpului.
Porti tocuri inalte
Tocurile foarte inalte te forteaza sa iti arcuiesti spatele, punand presiune pe articulatii. Spre exemplu, sandalele fara bareta de sustinere din fata pot provoca dureri de picioare, deoarece greutatea corpului este distribuita in mod inegal.
Stai prea mult pe scaun
Statul pe scaun un timp indelungat diminueaza cantitatea de sange catre discurile intervertebrale. Multi dintre noi nu avem o postura corecta pe scaunul de la birou, in fata calculatorului, iar din aceasta cauza avem dureri de gat si de spate. Muschii spatelui sunt slabiti si pot aparea dureri in aceasta zona.
Cand stai pe scaun, presiunea asupra coloanei vertebrale este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare.
Supararea
Cercetatorii de la Duke University au aratat ca personale care sunt depresive, nervoase si furioase resimt mai tare durerea de spate. “Emotiile noastre, tensiunea musculara si gandurile pot influenta direct durerile de spate” explica cercetatorul James Carson.
Pe langa faptul ca supararile te epuizeaza psihic, acestea cauzeaza dureri de spate. Invata sa ierti, inlocuind gandurile negative cu cele pozitive.
Stresul
Cand esti stresata, muschii de la gat si spate se contracta si vei sta incordata toata ziua.
Eviti sportul
Sportul te ajuta sa te mentii in forma. Daca nu faci exercitii fizice, muschii vor fi slabiti. Specialistii recomanda exercitiile Pilates si abdomene.
Manaci des la fast food
Caloriile in exces si alimentele lipsite de nutrienti duc la cresterea in greutate. Iar persoanele supraponderale au un risc crescut de osteoartrita.
Este bine de retinut ca durerile de spate pot fi indepartate cu ajutorul unor remedii naturiste, fara a apela la medicamente.

Sursa: care2.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii naturiste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre medicamente

Spune-ne opinia ta despre "8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "8 cauze surprinzatoare ale durerilor de spate"

Musoiu Stefan @ 02-Ian-2014
"Durerea de spate este o boala grea, nu mori de ia, mori cu ia.Sufar de hernie de disc medio- lombara stanga L5-S1.....am lucrat ca frezor universal vreo 25 de ani acum nu stiu ce meserie sa-mi caut sa pot sa o practic ! Multa sanatate si un an mai bun !"
Zagoni Susana @ 13-Nov-2013
"-raceala netratata, -suprasolicitare fizica, -imposibiliatea miscarii in cazul bolnavilor legati de pat -dormitulin in pozitii gresite, -spondiloza -psoriazis -cazatura pe spate -anumite lucsatii, -iradierea durerilor cauzate de boala organelor interne, expl.plaman, rinichi etc. mai pot fi adaugate"

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Un studiu demonstreaza ce se intampla atunci cand mai multe antibiotice sunt combinate, iar anumite ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0