Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

8 motive pentru a consuma vinete

8 motive pentru a consuma vinete
8 motive pentru a consuma vinete

Nutritionistii spun ca vinetele furnizeaza organismului un intreg arsenal de vitamine si minerale. Acestea previn aparitia unor probleme grave de sanatate cum ar fi maladia Alzheimer, cancer, osteoporoza, boli hepatice. Iata mai jos 8 motive pentru a consuma vinete!


Legume de sezon foarte hranitoare, vinetele sunt extreme de gustoase si se digera foarte usor. Iata 8 motive pentru a consuma vinete:
1. Vinetele furnizeaza organismului substantele nutritive esentiale precum fier, calciu si alte minerale. Umplute, la gratar, coapte sau in tocanite, vinetele sunt delicioase oricum le-ai gati! Iti recomandam sa incerci reteta noastra de vinete umplute cu legume!
2. Contin fitonutrienti esentiali care imbunatatesc circulatia sangelui.
3. Furnizeaza organismului fibre care protejeaza tractul digestiv. De fapt, consumul regulat de vinete va poate proteja de cancerul de colon. Datorita continutului foarte mare de apa, aceasta ajuta la hidratarea organismului.
4. Vinetele contin putine calorii (aproximativ 35 la o cana). Nu contin grasimi si au un continut ridicat de fibre care asigura o senzatie de satietate mai mult timp.
5. De secole, vinetele au fost folosite pentru controlul si gestionarea diabetului. Studii recente confirma ca aceste legume au un continut  scazut de carbohidrati solubili.
6. Vinetele au un rol important in mentinerea sanatatii inimii. Studiile arata ca acestea pot reduce nivelul colesterolului “rau”. Dar trebuie sa le gatesti corect pentru a te bucura de aceste beneficii.
Vinetele prajite absorb multa grasime si din acest motiv sunt greu de digerat. In schimb, vinetele coapte au o aroma deosebita si va furnizeaza toate substantele nutritive esentiale organismului!
7. Vinetele sunt bogate in bioflavonoide (care au rolul de a controla tensiunea arteriala si de a alunga stresul).
8. Consumul regulat de vinete previne formarea cheagurilor de sange iar acest lucru se datoreaza vitaminei K si bioflavonoidelor care intaresc capilarele.

Sursa foto: www.freegreatpicture.com
Sursa articol: www.care2.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vinete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume de sezon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Spune-ne opinia ta despre "8 motive pentru a consuma vinete"



7 - 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "8 motive pentru a consuma vinete"

matilda paunescu @ 22-Aug-2013
"consum f. des vinete,ca-mi plac,dar nu stiam ca au atiteavirtuti. prefer salata si o sa consum si mai des.multumesc"

Cele mai citite articole

Cum sa reduci ridurile se poate dovedi o adevarata provocare dupa ce ai trecut de o anumita varsta. ...
Este distractiv sa fii singura o perioada, dar incet-incet incepe sa te cuprinda nostalgia atunci ...
Din pacate, din dorinta de a ajunge la greutatea dorita multe femei urmeaza fel si fel de diete ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Oamenii din ziua de azi care se cred bogati sunt de fapt saraci,-de ce pt.ca au dobindit averi ...
cred ca este foarte bine ca elevii sa functioneze ziua,capacitatea de munca noaptea nu este la ...
Ai 42 de ani. Daca ai copii esti un caz fericit. Daca nu, cu greu la varsta ta mai poti avea. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0