Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

8 motive pentru care trebuie sa mananci portocale

8 motive pentru care trebuie sa mananci portocale
8 motive pentru care trebuie sa mananci portocale

Stiai ca portocalele contin hesperidina, o substanta care un rol semnificativ in reducerea hipertensiunii arteriale si a colesterolului rau? Sau ca sucul de portocale impiedica formarea pietrelor la rinichi?


Pe langa vitamina C, portocalele contin o multime de elemente nutritive esentiale pentru un sistem imunitar puternic. De asemenea, polifenolii din compozitia lor protejeaza impotriva infectiilor virale.
Iata, mai jos, 8 motive pentru a manca portocale in fiecare zi:
1. Sustin digestia
Datorita continutului de fibre, portocalele ajuta in procesul de digestie. In plus, previn ulcerele gastrice si refluxul gastric. Daca ai probleme cu constipatia, este bine sa stii ca portocala este un aliat de nadejde. Previne toate problemele gastrointestinale, scrie magforwomen.com.
2. Mentin sanatatea inimii
Sunt o sursa excelenta de potasiu si fibre. Astfel, pot fi de ajutor pentru mentinerea unui nivel normal al colesterolului. Sucul de portocale ajuta la scaderea colesterolului rau din organism, prevenind astfel bolile de inima.
3. Previn cancerul
Portocalele sunt bogate in limonoide, compusi care ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. Un studiu recent a demonstrat ca o portocala pe zi poate preveni cancerul la san si cancerul de stomac.
4. Imbunatatesc vederea
Portocalele mai contin carotenoide si vitamina A, substante nutritive care imbunatatesc acuitatea vizuala.
5. Mentin sanatatea pielii
Portocalele contin vitamina C si beta-caroten despre care se stie ca intarzie imbatranirea pielii. De asemenea, antioxidantii protejeaza pielea de radicalii liberi. Se considera ca un pahar de suc de portocale pe zi mentine pielea sanatoasa si ii ofera stralucire.
6. Regleaza nivelul tensiunii arteriale
Prin continutul de magneziu si flavonoide, ajuta la mentinerea tensiunii arteriale a organismului. Continutul de magneziu si hesperidina este benefic pentru intregul sistem cardiovascular.
7. Sunt ideale pentru pierderea in greutate
Portocalele contin pectina, o substanta care suprima apetitul. Daca doresti sa pierzi greutate in mod sanatos, bea in fiecare zi un pahar cu suc de portocale sau mananca o portocala.
8. Sunt fructe ideale pentru femeile insarcinate
Vitamina B ajuta la prevenirea malformatiilor congenitale.Prin urmare, portocalele sunt un aliment de baza in dieta femeilor insarcinate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre portocale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suc de portocale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hipertensiune arteriala

Spune-ne opinia ta despre "8 motive pentru care trebuie sa mananci portocale"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Toata lumea stie ca alimentele din ziua de azi nu prea mai au un asa mare continut de zinc din ...
Cine ar fi putut, cu exceptia medicului, sa asocieze scaderea in greutate si caderea parului, cu ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0