Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

8 motive sa consumi cartofi dulci

8 motive sa consumi cartofi dulci
8 motive sa consumi cartofi dulci

Mai putin cunoscut si consumat in Romania, in favoarea traditionalului cartof, cartoful dulce este recunoscut pentru continutul bogat in fibre, vitamine si minerale, fiind un aliment cu o consistenta valoare nutritiva. Iata 8 motive pentru care ar trebui sa se regaseasca pe lista ta de cumparaturi:


Intaresc sistemul imunitar

Cartofii dulci sunt bogati in betacaroten, principalul antioxidant, precum si diverse alte substante nutritive, cum ar fi vitamina C, vitamina B, fier si fosfor. Asadar, ne protejeaza de o mare varietate de boli si afectiuni.

Previn inflamatiile din organism

Cartofii dulci reprezinta o alegere mult mai sanatoasa decat cartofii traditionali cu care ne-am obisnuit. Cartofii dulci au proprietati antiinflamatorii, iar acest lucru se datoreaza in principal prezentei betacarotenului, a vitaminei C si a magneziului.

Combat astmul

Cartofii dulci sunt eficienti pentru tratarea congestiei nazale si eliminarea mucusului din plamani. Datorita concentratiei de vitamina C, a fierului si a altor nutrienti ajuta la vindecarea bronsitei si a astmului.

Vindeca artrita

Pentru a face fata artritei, cartofii dulci, prezentand in continutul lor magneziu, zinc, vitamina B, reprezinta o alegere potrivita. De asemenea, compresele cu apa in care au fiert cartofii dulci pot fi aplicate pe articulatii pentru a alunga durerea.

Usureaza digestia

Cartofii dulci sunt usor de digerat, deoarece contin amidon. Betacarotenul, substanta antioxidanta si anticanccerigena este pigmentul responsabil pentru culoarea cojii cartofilor dulci.

Fibrele, in combinatie cu alte minerale, cum ar fi magneziul, reprezinta cea mai buna alegere pentru a ajuta sistemul digestiv.

Lupta impotriva cancerului

Potrivit specialistilor, au capacitatea de a preveni nenumarate boli, printre care si cancerul. Betacarotenul si vitamina C sunt benefice pentru vindecarea diferitelor tipuri de cancer, in special cele de colon, intestin, prostata, rinichi.

Vindeca ulcerele la stomac

Cartofii dulci au un efect calmant asupra stomacului si intestinelor. Compelxul de vitamina B, vitamina C, betacarotenul, potasiul si calciul sunt foarte eficiente in tratarea ulcerului stomacal. Mai mult, cartoful dulce poate reduce, de asemenea, durerea si inflamatia stomacului.

Imbunatatesc vederea

Cartofii dulci au fost numiti leguma-minune de catre multi cercetatori avand in vedere continutul lor nutritional. Un singur cartof de dimensiune medie furnizeaza necesarul zilnic de vitamina A, despre care stim cu totii ca este benefica pentru vedere, piele, oase.
Concentratia mare de betacaroten (o forma alternativa de vitamina A ) si fosfor este excelenta atat pentru sanatatea oculara, cat si pentru cea cardiaca.


Sursa: organicfacts.net
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cartofi dulci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "8 motive sa consumi cartofi dulci"



2 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "8 motive sa consumi cartofi dulci"

ionas florian @ 09-Aug-2017
"Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin fierbere sau prajire ? Multumesc."

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton