Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

9 motive pentru a include capsunile in dieta ta

9 motive pentru a include capsunile in dieta ta
Sunt zemoase, delicioase si racoritoare. Daca nu iti plac capsunile, atunci ar trebui. Aceste fructe sunt bogate in nutrienti si antioxidanti, oferind numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care unele s-ar putea chiar sa te surprinda. Iata cateva motive exceptionale pentru a include capsunile in dieta ta.


Cresc imunitatea
Capsunile sunt o sursa excelenta de vitamina C. O portie de capsuni contine circa 50 mg de vitamina C, adica aproximativ jumatate din doza zilnica recomandata.
Imbunatatesc vederea
Antioxidantii din capsuni ajuta la prevenirea cataractei, care poate conduce la orbire. Vitamina C protejeaza ochii de radicalii liberi cauzati de razele UV si ajuta la protejarea retinei si corneei.
Lupta impotriva cancerului
Vitamina C este unul dintre antioxidantii care lupta impotriva cancerului. Capsunile contin de asemenea alti antioxidanti importanti, precum luteina, care neutralizeaza efectul negativ al radicalilor liberi asupra celulelor.
Previn ridurile
Vitamina C mai are un rol important: ajuta la producerea colagenului, care imbunateteste elasticitatea si rezistenta pielii. Pe masura ce imbatranim, colagenul devine din ce in ce mai pretios, iar alimentele bogate in vitamina C ne ajuta sa avem o piele tanara si sanatoasa.
Reduc nivelul colesterolului
Capsunile contin acid elagic si flavonoide, care au un efect benefic asupra inimii. Acestea reduc nivelul colesterolului rau din sange.
Reduc inflamatiile
Antioxidantii si fitochimicalele din capsuni pot reduce inflamatiile.
Regleaza tensiunea arteriala
Potasiul este un alt element nutritiv benefic pentru inima, iar capsunile sunt o sursa buna de potasiu. Potasiul ajuta la reglarea tensiunii arteriale, diminuand efectele nocive ale sodiului.
Ajuta digestia
Capsunile sunt bogate in fibre, iar fibrele sunt esentiale pentru o digestie buna. Lipsa fibrelor conduce la constipatie si inflamarea intestinului. Fibrele lupta de asemenea impotriva diabetului zaharat de tip 2.
Ajuta la slabit
Capsunile sunt sarace in calorii, nu contin grasimi si au un continut redus de zahar si sodiu. Sunt ideale ca si gustare. Daca mananci o cana jumatate de capsuni, vei consuma mai putin de 100 de calorii!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre capsuni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0