Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

9 pofte alimentare si semnificatia acestora

9 pofte alimentare si semnificatia acestora
9 pofte alimentare si semnificatia acestora

Ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat? Poftele alimentare ne semnaleaza ca anumite substante lipsesc din organism (vitamine, minerale sau acizi grasi). Acesti nutrienti participa la numeroase procese din organism, iar lipsa unuia provoaca dezechilibre. Iata mai jos cele mai comune pofte si semnificatiile acestora!


Pofta de ciocolata înseamna deficienta de magneziu

Specialistii in nutritie spun ca pofta de dulce indica o lipsa de magneziu in organism. Acest mineral previne inflamatiile si joaca un rol important in echilibrarea sistemului nervos. Pentru a compensa lipsa acestuia puteti consuma nuci, fistic, seminte de floare soarelui, arahide, fructe (banane, pere, struguri), peste, legume cu frunze verzi.

Pofta de ceva sarat, semn al lipsei de sodiu

Daca poftiti la mancaruri sarate, este posibil ca organismul sa aiba un deficit de sodiu. Puteti gasi acest mineral in toate legumele, lactatele.

Pofta de carne indica deficienta de fier

Specialistii ne spun ca pofta de carne poate ascunde o deficienta de fier in organism. Acesta joaca un rol vital in sustinerea sistemului imunitar, ajuta la transportul oxigenului in tot corpul. Pentru a compensa lipsa de fier includeti in dieta dvs, linte, spanac, seminte de dovleac, portocale, rosii, mure.

Pofta de carbohidrati, lipsa de acizi grasi esentiali

Pofta de carbohidrati (orez, paste, pizza, cartofi) indica o lipsa de acizi grasi esentiali care poate fi compensata prin consumul de ulei de peste, seminte de in, nuci.

Pofta de lactate, deficit de triftopan, calciu si fosfor

Pofta de lactate ar putea insemna ca organismul nostru are nevoie de  triptofan, calciu si fosfor. Lipsa acestuia se manifesta prin insomnie, stres, nervozitate. Prin urmare, consuma cat mai des lapte batut, sana, iaurt, chefir, smantana.

Pofta de  alimente acre indica afectiuni gastrice

Pofta de alimente acre (lamai, muraturi, bors, otet) anunta afectiuni gastrice, hepatice, hipoacide. Pentru ca aceasta pofta sa dispara puteti consuma seminte, nuci, alune, fructe.

Pofta de alimente iuti indica o scadere a nivelului de zinc

Bananele, ciupercile, lintea, soia, salata verde, nucile si semintele vor suplini necesarul de zinc.

Pofta de ceva rece indica o carenta de fier

Pofta de ceva rece (spre exemplu, inghetata sau bauturi cu gheata) este un semnal de alarma cu privire la lipsa fierului din organism. Consumul de spanac si broccoli poate combate aceasta pofta.

Pofta de paine, deficit de azot

Pofta de paine poate sugera un deficit de azot. Sursa buna de azot sunt pestele, nucile, fasolea, carnea.

In concluzie, este important sa identificam semnalele pe care le transmite organismul si sa încercam sa acoperim carentele, pentru a preveni problemele de sanatate.

Sursa: hellomagazine.com
www.nursetogether.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Spune-ne opinia ta despre "9 pofte alimentare si semnificatia acestora"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Deoarece bolile de inima au ca principala cauza alimentatia, se recomanda adoptarea unei diete ...
Inflamatiile din corp pot fi combatute cu ajutorul unei bauturi pe baza de turmeric si ghimbir. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton