Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

9 pofte alimentare si semnificatia acestora

9 pofte alimentare si semnificatia acestora
9 pofte alimentare si semnificatia acestora

Ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat? Poftele alimentare ne semnaleaza ca anumite substante lipsesc din organism (vitamine, minerale sau acizi grasi). Acesti nutrienti participa la numeroase procese din organism, iar lipsa unuia provoaca dezechilibre. Iata mai jos cele mai comune pofte si semnificatiile acestora!


Pofta de ciocolata înseamna deficienta de magneziu

Specialistii in nutritie spun ca pofta de dulce indica o lipsa de magneziu in organism. Acest mineral previne inflamatiile si joaca un rol important in echilibrarea sistemului nervos. Pentru a compensa lipsa acestuia puteti consuma nuci, fistic, seminte de floare soarelui, arahide, fructe (banane, pere, struguri), peste, legume cu frunze verzi.

Pofta de ceva sarat, semn al lipsei de sodiu

Daca poftiti la mancaruri sarate, este posibil ca organismul sa aiba un deficit de sodiu. Puteti gasi acest mineral in toate legumele, lactatele.

Pofta de carne indica deficienta de fier

Specialistii ne spun ca pofta de carne poate ascunde o deficienta de fier in organism. Acesta joaca un rol vital in sustinerea sistemului imunitar, ajuta la transportul oxigenului in tot corpul. Pentru a compensa lipsa de fier includeti in dieta dvs, linte, spanac, seminte de dovleac, portocale, rosii, mure.

Pofta de carbohidrati, lipsa de acizi grasi esentiali

Pofta de carbohidrati (orez, paste, pizza, cartofi) indica o lipsa de acizi grasi esentiali care poate fi compensata prin consumul de ulei de peste, seminte de in, nuci.

Pofta de lactate, deficit de triftopan, calciu si fosfor

Pofta de lactate ar putea insemna ca organismul nostru are nevoie de  triptofan, calciu si fosfor. Lipsa acestuia se manifesta prin insomnie, stres, nervozitate. Prin urmare, consuma cat mai des lapte batut, sana, iaurt, chefir, smantana.

Pofta de  alimente acre indica afectiuni gastrice

Pofta de alimente acre (lamai, muraturi, bors, otet) anunta afectiuni gastrice, hepatice, hipoacide. Pentru ca aceasta pofta sa dispara puteti consuma seminte, nuci, alune, fructe.

Pofta de alimente iuti indica o scadere a nivelului de zinc

Bananele, ciupercile, lintea, soia, salata verde, nucile si semintele vor suplini necesarul de zinc.

Pofta de ceva rece indica o carenta de fier

Pofta de ceva rece (spre exemplu, inghetata sau bauturi cu gheata) este un semnal de alarma cu privire la lipsa fierului din organism. Consumul de spanac si broccoli poate combate aceasta pofta.

Pofta de paine, deficit de azot

Pofta de paine poate sugera un deficit de azot. Sursa buna de azot sunt pestele, nucile, fasolea, carnea.

In concluzie, este important sa identificam semnalele pe care le transmite organismul si sa încercam sa acoperim carentele, pentru a preveni problemele de sanatate.

Sursa: hellomagazine.com
www.nursetogether.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Spune-ne opinia ta despre "9 pofte alimentare si semnificatia acestora"



7 + 7 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0