Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate
de la 2015-11-11
Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate

Daca va doriti un abdomen tonifiat, fara grasimi si o stare de sanatate buna, este indicat sa nu renuntati la activitatile sportive in perioada rece a anului!


Chiar daca in sezonul de toamna-iarna nu putem sa continuam sa alergam prin parc sau sa facem exercitii fizice in aer liber, salile de sport raman deschise si reprezinta o alternativa excelenta pentru mentinerea unui stil de viata sanatos.

Daca nu iti place sa mergi la sala de sport poti face miscare usoara chiar fara sa iti dai seama, in timpul activitatilor cotidiene: coboara din autobuz cu o statie inainte cand te duci la serviciu sau cand te intorci acasa, urca pe scari si uita de lift, lasa-ti lucrurile personale putin mai departe de birou in timpul programului, astfel incat sa te ridici mai des de pe scaun.

Pentru un stil de viata sanatos este obligatoriu sa acordam atentie si alimentelor pe care le consumam.

Va recomandam sa nu sariti peste micul dejun, care consta intr-o alimentatie usoara, pe baza de fructe sau suc natural, facut chiar de tine acasa. Puteti adauga si o felie de paine prajita cu miere de albine.

Pentru masa de pranz va recomandam un meniu bazat pe carbohidrati si proteine. Consumati cat mai multe legume si puteti servi o felie de paine la masa.

Pentru masa de seara incercati sa consumati ceva usor, pe baza de proteine, legume usor digerabile sau o salata simpla.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitate fizica

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitati sportive

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meniu alimentar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0