Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate
de la 2015-11-11
Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate

Daca va doriti un abdomen tonifiat, fara grasimi si o stare de sanatate buna, este indicat sa nu renuntati la activitatile sportive in perioada rece a anului!


Chiar daca in sezonul de toamna-iarna nu putem sa continuam sa alergam prin parc sau sa facem exercitii fizice in aer liber, salile de sport raman deschise si reprezinta o alternativa excelenta pentru mentinerea unui stil de viata sanatos.

Daca nu iti place sa mergi la sala de sport poti face miscare usoara chiar fara sa iti dai seama, in timpul activitatilor cotidiene: coboara din autobuz cu o statie inainte cand te duci la serviciu sau cand te intorci acasa, urca pe scari si uita de lift, lasa-ti lucrurile personale putin mai departe de birou in timpul programului, astfel incat sa te ridici mai des de pe scaun.

Pentru un stil de viata sanatos este obligatoriu sa acordam atentie si alimentelor pe care le consumam.

Va recomandam sa nu sariti peste micul dejun, care consta intr-o alimentatie usoara, pe baza de fructe sau suc natural, facut chiar de tine acasa. Puteti adauga si o felie de paine prajita cu miere de albine.

Pentru masa de pranz va recomandam un meniu bazat pe carbohidrati si proteine. Consumati cat mai multe legume si puteti servi o felie de paine la masa.

Pentru masa de seara incercati sa consumati ceva usor, pe baza de proteine, legume usor digerabile sau o salata simpla.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitate fizica

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitati sportive

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meniu alimentar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate"



7 + 10 =

Cele mai citite articole

Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...
Produsele de machiaj au devenit in ultima perioada la fel de indispensabile precum hainele. Nu ...
Nimic nu se compara in lume cu responsabilitatea pe care o are un parinte fata de copilul lui. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton