Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Adauga culoare sanatatii tale

Adauga culoare sanatatii tale
de la 2014-04-28
Adauga culoare sanatatii tale

Cand eram mici, mama ne spunea cat de important este sa ducem o viata fericita si sanatoasa, dar, inevitabil, ni se parea ca fructele si legumele nu pot sa ne ofere acest lucru. Acum, le auzim pe unele norocoase spunand ca supletea are cel mai bun gust, numai ca sa primeasca replica "Asta pentru ca nu ai gustat niciodata ciocolata". Adevarul este insa ca nimic nu are un gust mai bun decat sanatatea.


Nu putem pretinde ca detinem secretul unei vieti minunate, dar exista cateva trucuri de nutritie care pot fi de ajutor:
Marul nu numai ca este protagonistul a nenumarate povesti si sfaturi, dar este de un real si demonstrat ajutor cand suferi de probleme intestinale multumita flavonoizilor. Iar cele care obisnuiesc sa dea coaja la o parte trebuie sa se opreasca. Toate vitaminele si acea minunata aroma se afla in acea piele subtire. Este interesant de stiut ca un mar de marime mmijlocie contine 75 de calorii si 3 grame de fibre, ceea ce inseamna ca poate fi adaugat oricarei mese, mai ales daca vrei sa slabesti.
Avocado – soacra ta nu il adora. Nici prietenele tale mai in varsta care nu au fost obisnuite cu el. Are insa un gust cu care te poti obisnui. Daca ai vreo prietena insarcinata, spune-i ca avocado-ul este o sursa buna de acid folic, o substanta vitala pentru toti bebelusii. El poate fi folosit si la scaderea colesterolului. Si poate fi folosit cu succes la debutul diversificarii alimentatiei bebelusilor.
Banana – parerile sunt impartite in ceea ce priveste bananele, mai ales ca se stie faptul ca au multe calorii (o banana de marime medie are cam 105 calorii). Numai ca ele sunt inocente din acest punct de vedere atata vreme cat nu sunt combinate cu alimente grase. Aceste fructe au potasiu, asa ca te vor ajuta la scaderea tensiunii mai repede decat orice alt remediu naturist.
Afinele – au abilitatea de a trata problemele asociate gutei. In mod normal, nu ar trebui sa mananci mai mult de o jumatate de cana de afine, cam 31 de calorii, 4 g de fibre si multi antioxidanti. Este adevarat ca exista studii care cerceteaza puterea acestui fruct de a vindeca pana si cancerul, dar este numai o teorie, momentan. Pana la demonstratie mananca jumatate de cana de afine saptamanal. Si de ce nu ai face-o? Au un gust divin.
Ciresele – o jumatate de cana de cirese are 46 de calorii, 1,5 g de fibre si nenumarati antioxidanti. De fapt, au mai multa antocianina (un antioxidant natural) decat orice alt fruct, ceea ce inseamna ca te ajuta la durerea artritica.
Grapfruit – este o sursa minunata de vitamina C. De fapt, este util arunci cand ti-e pofta de ceva, dar nu exagera cu consumul, caci creste aciditatea stomacului. Incearca jumatate de grapefruit la fiecare patru zile, ceea ce inseamna 52 de calorii, 2 g de fibre si o mare cantitate de vitamina A. Acest fruct scade colesterolul, dar poate intensifica actiunea anumitor medicamente, asa ca vorbeste cu medicul sau farmacistul inainte sa incepi o dieta cu grapefruit, de exemplu.
Nu exista nicio regula care spune ca ar trebui sa arati asa sau pe dincolo, dar exista una care decreta ca trebuie sa fii multumita cu tine insati, indiferent de situatie. De ce ai alege un produs cu ingrediente obscure cand poti manca un  mar? 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grapefruit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Spune-ne opinia ta despre "Adauga culoare sanatatii tale"



7 + 9 =

Cele mai citite articole

Este important sa acorzi o atentie deosebita administrarii medicamentelor deoarece acestea pot ...
Este important sa cunoastem ce influenta au asupra sanatatii noastre alimentele acide si alcaline. ...
De multe ori stam de vorba cu persoane care radiaza de fericire, sunt intr-o forma fizica excelenta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
informatii foarte valoroase si la indemiina oricui sa le aplice. le voi pune in practica . multumesc
Foarte interesant.Voi incerca si eu cu siguranta.
va rog sa ne spuneti cum se face usturoiul copt? In ulei sau la cuptor fara nimic, ce durata se ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton