Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Adevaratul inamic al sanatatii este...

de Alina Negrutiu la

Adevaratul inamic al sanatatii este...

Daca pana acum s-a crezut ca dietele sarace in garsimi sunt singurele care reduc riscul bolilor de inima, expertii spun ca ar trebui sa ne reorientam. Recomandarile actuale se bazeaza pe date eronate colectate in anii 1950, cand s-au demonizat grasimile saturate, spune James DiNicolantonio, cercetator in boli cardiovasculare, citat de Daily Mail.

DiNicolantonio afirma ca teama oamenilor ca grasimile saturate maresc nivelul de colesterol este complet nefondata. Pentru a demonstra acest lucru, este insa nevoie de o campanie la fel de intensa ca cele din anii 1970 si 1980 care sa arate ca dietele cu continut mic de carbohidrati, nu de grasimi, cresc nivelul colesterolului.

Suedia a fost prima tara occidentala care a emis recomandari alimentare opuse mitului continutului scazut de grasimi, promovandu-le pe cele cu continut scazut de carbohidrati.

“Studiind datele, spune DiNicolantonio, este usor de vazut ca epidemia globala de arteroscleroza, boli cardiace, diabet, obezitate si sindrom metabolic este cauzata de o alimentatie bogata in zahar si alti carbohidrati, nu in grasimi”.

Nu toti specialistii sunt de acord cu aceasta afirmatie. Reorientarea accentului spre zahar, neluand deloc in calcul garsimile, nu este de mare ajutor, este de parere prof. Tom Sanders, director al sectieie de diabet si stiinte ale nutritiei la King’s College London.

Cel mai bine este asadar sa se pastreze un echilibru in toate: opteaza pentru lactate cu continut scazut de grasimi, micsoreaza aportul de prajituri, biscuiti si budinci si alege nuci, seminte, peste si uleiuri vegetale.

Sursa: Mail Online

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Dieta
Diete sarace in carbohidrati

Articole similare

4 sucuri de legume si beneficiile lor asupra sanatatii

4 sucuri de legume si beneficiile lor asupra sanatatii
Sucurile naturale de legume, preparate in casa, aduc numeroase beneficii organismului. Sucurile de legume contin multe vitamine, minerale, ... [detalii]

Plante de apartament cu efecte toxice

Plante de apartament cu efecte toxice
Multe plante de interior, prin substantele continute, pot fi periculoase pentru animale si copii. In timp ce unele plante sunt toxice atunci cand ... [detalii]

Locul de munca: Fapte care constituie abateri disciplinare

Locul de munca: Fapte care constituie abateri disciplinare
Angajatorul are dreptul de a aplica, potrivit legii, sanctiuni disciplinare salariatilor sai ori de cate ori constata ca acestia au savarsit o ... [detalii]

Sta prea mult la desene? Iata ce i se poate intampla

Sta prea mult la desene? Iata ce i se poate intampla
Televizorul stimuleaza dezvoltarea cognitiva a copiilor, mai ales a prescolarilor, numai ca ce e prea mult strica. Un studiu recent arata ca ... [detalii]

Coriandrul: 6 beneficii pentru sanatate

Coriandrul: 6 beneficii pentru SANATATE
Pe langa gustul deosebit pe care il ofera mancarii, coriandrul are proprietati uimitoare pentru sanatatea intregului organism. Iata 6 beneficii pe ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

7 Alimente care te fac mai fericit

7 Alimente care te fac mai fericit
Alimentatia este sursa reala care ne umple corpul de energie. Totodata, sunt si cateva alimente pe care daca le consumi, iti vei imbunatati in mod ... [detalii]

Ciorba de sfecla rosie - reteta pentru vegetarieni

Ciorba de sfecla rosie - reteta pentru vegetarieni
Sfecla rosie este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu) si fibre. Numeroase studii au demonstrat ca ... [detalii]

7 pasi prin care poti avea mai multa grija de corpul tau

7 pasi prin care poti avea mai multa grija de corpul tau
Sunt numeroase moduri prin care poti avea mai multa grija de corpul tau. Nu este unul singur. Si nu este deloc dificil. Nu a fost niciodata imposibil ... [detalii]

Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala

Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala
Cu cat vara este mai aproape, iar temperatura creste in termometre, cu atat creste dorinta oricarei femei de a incepe un regim de slabit si de a face ... [detalii]

Florile din farfurie

Florile din farfurie
Florile comestibile sunt utile pentru nenumarate scopuri, de la prepararea de dulciuri si salate, pana la aspectul lor decorativ. Afla aici care ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

DIETA cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

2 retete delicioase cu putini carbohidrati

2 retete delicioase cu putini carbohidrati
Daca esti adepta unei diete sarace in carbohidrati, asta nu inseamna ca trebuei sa elimini si varietatea. Sunt nenumarate retete delicioase pentru ... [detalii]

4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati

4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati
Paine. Paste. Orez. Daca esti la cura de slabire, nu trebuie neaparat sa le eviti. Organismul are zilnic nevoie de aceste tipuri de alimente bogate ... [detalii]

In penurie de unt pentru prajiturile de Craciun, norvegienii au decis sa-l produca singuri

In penurie de unt pentru prajiturile de Craciun, norvegienii au decis sa-l produca singuri
O penurie de unt care ameninta producerea unor alimente preferate de Craciun i-a determinat pe norvegieni sa ia problema in propriile maini. ... [detalii]

Mai multe articole despre diete sarace in carbohidrati

Cele mai citite articole

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea ...

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum imbunatatim productivitatea la birou: 7 alimente recomandate

Cu cat mai multe mese impreuna, cu atat mai bine pentru toata familia!

3 alimente care te ingrasa in loc sa te slabeasca

5 trucuri pentru a pierde in greutate

5 beneficii incredibile ale apei cu lamaie

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0