Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti

Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti
de la 2015-09-15
Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti

Nu toti reusesc. Unii spun ca sunt vegetarieni dar cateodata mai mananca putina carne, de pofta sau fiindca au simtit ca sunt ametiti.


Altii spun ca sunt vegetarieni dar mananca peste... de parca pestele este leguma...

Una peste alta, daca vrei sa devii vegetarian cu acte in regula, iata de ce reguli sa tii cont:

1. Nu manca doar salata. Sa fii vegetarian inseamna sa iti iei proteinele, fibrele, vitaminele si mineralele in cantitatea necesara pentru buna functionare a organismului tau.

Asa ca mananca si seminte, nuci, tofu, soia, naut, leguminoase si legume, fructe de toate felurile si alte surse de proteine de origine vegetala.

2. Nu manca mai mult doar pentru ca nu mananci carne. Daca cumva ai devenit vegetarian si nu ai reusit decat sa te ingrasi, inseamna ca ceva ai facut total gresit.

Nu da iama in paste si orez ca sa iti potolesti foamea. Alege naut, linte verde si linte rosie, mazare si alte alimente care potolesc foamea si dau organismului necesarul de vitamine si nutrienti.

3. Nu renunta dintr-o data la branza, lapte, iaurt si oua. Mai lasa putin timp sa treaca din momentul in care ai renuntat de tot la carne si cel in care vei renunta, daca doresti, la restul alimentelor de origine animala.

sursa foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarieni

Spune-ne opinia ta despre "Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti"



5 - 2 =

Cele mai citite articole

Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...
Te-ai spalat pe cap cu o zi in urma, iar in urmatoarea parul pare deja lipsit de stralucire si ...
Crezi ca singurul rol pe care il are cafeaua este sa te energizeze la inceput de zi? Atunci pierzi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton