Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ai grija de tine!

Ai grija de tine!
Ai grija de tine!

Esti seful, capitanul, forta propulsoare. Daca esti bolnava, cine sta la carma? N-are cine. Trebuie sa ai grija de tine. Si nu am intentia sa fiu lupul moralist aici si sa-ti spun sa te culci devreme, sa-ti mananci zarzavaturile si sa faci multe exercitii - asta ar fi pura ipocrizie pentru ca eu nu fac nici una din astea. Asta nu inseamna ca nici tu n-ar trebui sa le faci, totusi. Toate sunt idei bune.


Un control fizic ocazional ar putea fi o idee buna; o verificare de rutina pentru a exclude orice posibile probleme de la inceput. Eu fac asta anual. As mentiona, de asemenea, ca unele alimente sunt precum dinamita si iti dau energie, iti dinamizeaza metabolismul si te fac sa te simti grozav. Alte alimente te molesesc, te ingrasa si te incetinesc. Ele pot sa-ti cauzeze probleme pe termen lung, in sensul ca obstructioneaza unele lucruri. Ei, alegerea iti apartine in totalitate. Dar masina, adica tu, functioneaza mai bine cu alimente cu aport ridicat de energie si mai prost cu hrana de tip „fast-food“.

Tot asa si cu somnul. Fara el te simti obosita, cu prea mult te simti letargica. Cantitatea adecvata te face sa te simti numai bine. Culcandu-te la loc te face sa te simti ametita. Trezindu-te din prima te face sa te simti bine. Nimic mai potrivit. Desigur insa, toate astea depind numai de tine. Nimeni nu va mai sta in spatele tau pentru a te controla daca te-ai spalat dupa urechi si daca ai pantofii curati si lustruiti. Esti adult si stapan pe tine. Nemaipomenit. Dar inseamna ca iti revin si toate responsabilitatile.

A avea grija de tine inseamna exact asta: sa nu te bazezi pe nimeni care sa se asigure ca mananci la timp si mananci bine; ca te simti bine, ca esti sanatoasa si ca faci plimbari regulate. Este nemaipomenit sa fii adult. Daca vrei, petreci toata noaptea, dar poti alege, de asemenea, sa ai grija de tine.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre psihologie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre autocunoastere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre idei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre energie

Spune-ne opinia ta despre "Ai grija de tine!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Un studiu demonstreaza ce se intampla atunci cand mai multe antibiotice sunt combinate, iar anumite ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0