Esti seful, capitanul, forta propulsoare. Daca esti bolnav, cine sta la carma? N-are cine. Trebuie sa ai grija de tine. Si nu am intentia sa fiu lupul moralist aici si sa-ti spun sa te culci devreme, sa-ti mananci zarzavaturile si sa faci multe exercitii – asta ar fi pura ipocrizie pentru ca eu nu fac nici una din astea. Asta nu inseamna ca nici tu n-ar trebui sa le faci, totusi.
Toate sunt idei bune.
Un control fizic ocazional ar putea fi o idee buna; o verificare de rutina pentru a exclude orice posibile probleme de la inceput. Eu fac asta anual. As mentiona, de asemenea, ca unele alimente sunt pre- cum dinamita si iti dau energie, iti dinamizeaza metabolismul si te fac sa te simti grozav. Alte alimente te molesesc, te ingrasa si te
incetinesc. Ele pot sa-ti cauzeze probleme pe termen lung, in sensul ca obstructioneaza unele lucruri. Ei, alegerea iti apartine in totali- tate. Dar masina, adica tu, functioneaza mai bine cu alimente cu aport ridicat de energie si mai prost cu hrana de tip „fast-food“.
Tot asa si cu somnul. Fara el te simti obosit, cu prea mult te simti letargic. Cantitatea adecvata te face sa te simti numai bine. Culcandu-te la loc te face sa te simti ametit. Trezindu-te din prima te face sa te simti bine – si nobil. Nimic mai potrivit. Desigur insa, toate astea depind numai de tine. Nimeni nu va mai sta in spatele tau pentru a te controla daca te-ai spalat dupa urechi si daca ai pantofii curati si lustruiti. Esti adult si stapan pe tine. Nemaipomenit. Dar inseamna ca iti revin si toate responsabilitatile.
Mananca bine, dormi bine, relaxeaza-te mult, fa sport ( jocurile pe calculator nu intra in calcul). Pastreaza distanta fata de potentiale situatii daunatoare. Evita pericolul, evita intalnirile amenintatoare si, in general, ai grija de tine.
A avea grija de tine inseamna exact asta: sa nu te bazezi pe nimeni care sa se asigure ca mananci la timp si mananci bine; ca te-ai spalat si esti gata de plecare, ca te simti bine, ca esti ordonat, sanatos si ca faci plimbari regulate. Este nemaipomenit sa fii adult. Daca vrei, petreci toata noaptea, dar poti alege, de asemenea, sa ai grija de tine.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Categorii
