Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua

Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua
Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua

Partea 2 Alimente calorice care aduc beneficii pentru sanatate, la care nu trebuie sa renuntam: Samburii si semintele uscate cu continut ridicat de grasimi. Acestia ne ofera grasimi sanatoase, utile organismului, si vitamine liposolubile. Grasimile din samburii plantelor scad colesterolul rau, protejejand sistemul cardiovascular. Ele sunt benefice si creierului, stimuland starea de bine si ajutand creierul sa functioneze la parametri optimi. Pentru a beneficia la maxim de calitatile lor, a solicita cat mai putin ficatul si a evita cresterea in greutate, consumati samburi cruzi si in cantitati moderate. Cei mai sanatosi sunt cei de nuca, dovleac, susan (se gaseste si susan crud, la plafar), floarea-soarelui. Samburii sunt alimente complexe, care in afara grasimilor bune continute ne ofera si cantitati semnificative de proteine. Uleiurile contin si ele grasimi sanatoase. Sunt aceleasi ca cele din samburi, dar sunt ceva mai usor de asimilat de catre organism. Uleiul este grasime pura, nu contine proteine. Uleiurile constituie clasa de alimente cu cele mai multe calorii, acestea variind in functie de tipul de ulei intre 820 si 900 de calorii la suta de grame. Uleiul aduce beneficii sanatatii cu conditiile ca el sa fie extravirgin (obtinut exclusiv prin procedee mecanice) si, la fel ca in cazul semintelor, sa il consumati crud (in salate). Recomandarile noastre sunt uleiul din samburi de struguri, cel de masline si uleiul de floarea-soarelui (variantele extravirgine). Fainoasele si legumele boabe. Spre deosebire de uleiuri, caloriile furnizate de fainoase sunt continute in carbohidrati. Legumele boabe si fainoasele sunt necesare organismului deoarece sustin activitatea creierului si sunt bogate in proteine. Cele mai bune surse de carbohidrati sunt legumele boabe si pastele integrale. Soia boabe, lintea si fasolea contin cantitati importante de proteine, insa nu contin toti aminoacizii esentiali.  Pentru Partea 1 click AICI


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiurile

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiul

Spune-ne opinia ta despre "Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua"

norwalk juicer @ 20-Iun-2011
"Now you've got your brank new web page and also you're eager to start getting a few sales right."
Minecraft Free @ 19-Iun-2011
"Hey, I just noticed your RSS feed isn't working properly when I attempted to subscribe :( Just an FYI!"

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0