Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente care elimina calciul din organism

Alimente care elimina calciul din organism
Alimente care elimina calciul din organism

Calciul are un rol esential in mentinerea sanatatii organismului. Pe langa rolul sau structural, calciul are si roluri functionale: el intervine in coagularea sangelui, este necesar pentru contractia musculara, secretia hormonilor si enzimelor, precum si in transmiterea semnalelor prin sistemul nervos.


Aportul de calciu este foarte important pe parcursul intregii vieti, de aceea alimentatia trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata. Calciul se gaseste in cantitati mari in lactate, legume cu frunze verzi, peste, fasole, alune, nuci, arahide, galbenus de ou.

Pe de alta parte, nutritionistii ne avertizeaca ca exista alimente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Printre acestea se numara:

- ciocolata - de vina este acidul oxalic din pudra de cacao care favorizeaza eliminarea calciului. Nu va spunem sa renuntati complet la acest aliment, ci sa il consumati cu moderatie.

- sarea - sarea in exces duce la aparatia pietrelor la rinichi. Asadar, mare grija la alimentele pe care le consumati zilnic, sarea se ascunde in conserve, mezeluri, sosuri, paine! Pentru condimentarea mancarii se recomanda ierburile aromatice.

- carnea - prin continutul de aminoacizi, elimina calciul din organism. Medicii spun ca prea multa carne consumata zilnic dauneaza sanatatii. Excesul de proteine determina un continut crescut de fosfor, ce poate duce la o eliminarea calciului din organism.

- otetul - contine acid acetic care creste PH-ul si forteaza organismul sa elimine carbonatul de calciu din oase.

- de asemenea, alcoolul, cafeaua si bauturile carbogazoase favorizeaza extragerea calciului din oase. In afara de acidul fosforic, bauturile de tip cola au cofeina, si ea responsabila cu scaderea calciului din organism.

- pe lista trecem si ceaiurile diuretice (ceaiul din cozi de cirese, de matase de porumb si coada soricelului). Odata cu saturile minerale, acestea favorizeaza si eliminarea calciului.

Nu in ultimul rand, important de stiut este ca si medicamentele antihipertensive si antiinflamatoarele steroidiene pot cauza pierderi de calciu.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.65 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fosfor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre minerale

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care elimina calciul din organism"



5 + 10 =

Cele mai citite articole

Daca te simti foarte obosita si stresata, lipsita de energie, este mai mult decat evident ca ai ...
Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Inceputul unui an nou reprezinta o ocazie buna pentru a face o schimbare beauty. Daca vrei sa fii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
In alt articol se spunea ca oamenii de succes se culca devreme si se trezesc foarte devreme. Cam cu ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0