Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care elimina calciul din organism

Alimente care elimina calciul din organism
Alimente care elimina calciul din organism

Calciul are un rol esential in mentinerea sanatatii organismului. Pe langa rolul sau structural, calciul are si roluri functionale: el intervine in coagularea sangelui, este necesar pentru contractia musculara, secretia hormonilor si enzimelor, precum si in transmiterea semnalelor prin sistemul nervos.


Aportul de calciu este foarte important pe parcursul intregii vieti, de aceea alimentatia trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata. Calciul se gaseste in cantitati mari in lactate, legume cu frunze verzi, peste, fasole, alune, nuci, arahide, galbenus de ou.

Pe de alta parte, nutritionistii ne avertizeaca ca exista alimente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Printre acestea se numara:

- ciocolata - de vina este acidul oxalic din pudra de cacao care favorizeaza eliminarea calciului. Nu va spunem sa renuntati complet la acest aliment, ci sa il consumati cu moderatie.

- sarea - sarea in exces duce la aparatia pietrelor la rinichi. Asadar, mare grija la alimentele pe care le consumati zilnic, sarea se ascunde in conserve, mezeluri, sosuri, paine! Pentru condimentarea mancarii se recomanda ierburile aromatice.

- carnea - prin continutul de aminoacizi, elimina calciul din organism. Medicii spun ca prea multa carne consumata zilnic dauneaza sanatatii. Excesul de proteine determina un continut crescut de fosfor, ce poate duce la o eliminarea calciului din organism.

- otetul - contine acid acetic care creste PH-ul si forteaza organismul sa elimine carbonatul de calciu din oase.

- de asemenea, alcoolul, cafeaua si bauturile carbogazoase favorizeaza extragerea calciului din oase. In afara de acidul fosforic, bauturile de tip cola au cofeina, si ea responsabila cu scaderea calciului din organism.

- pe lista trecem si ceaiurile diuretice (ceaiul din cozi de cirese, de matase de porumb si coada soricelului). Odata cu saturile minerale, acestea favorizeaza si eliminarea calciului.

Nu in ultimul rand, important de stiut este ca si medicamentele antihipertensive si antiinflamatoarele steroidiene pot cauza pierderi de calciu.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.86 din 5 - 21 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fosfor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre minerale

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care elimina calciul din organism"



3 + 10 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0