Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?

Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?
de la 2018-05-23
Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?

Stresul este denumit si boala secolului, afectiunea care ne marcheaza pe cei mai multi dintre noi, tot mai mult. Din cauza unui program mult prea incarcat ori din cauza atributiilor zilnice pe care nu reusim sa le ducem la bun sfarsit, ajungem sa ne stresam, iar organismul sa sufere prin diferite afectiuni. Din fericire, exista solutii! Iata care sunt alimentele care ne pot ajuta sa tinem stresul cat mai departe!


Nu ne dorim sa ne stresam, insa deadline-urile depasite pe care le avem la birou, lipsurile financiare sau starile de oboseala, ne afecteaza starea emotionala si psihica foarte usor. Stresul este o afectiune de care, din pacate, suferim multi dintre noi, care lasa urme adanci pe corpul nostru. Ne cade parul, imbatranim prematur, pielea isi pierde din stralucire si multe alte efecte negative.

Insa, s-a demonstrat de catre specialisti ca alimentatia este cel mai bun remediu, care ne poate ajuta sa luptam cu stresul. Exista cateva alimente care ne ajuta sa ne eliberam total de stres si sa ne deconectam de la situatiile dificile cu care ne confruntam zilnic. 

De ce are legatura stresul cu alimentatia?
Ei bine, in momentul in care se produc schimbari in organism, creste cantitatea de cortizon, hormonal stresului, iar atunci cand exista o crestere mult prea mare, apar problemele de genul: dereglari digestive, cresterea tensiunii, depresia, etc. 
 
Telina te poate ajuta sa scapi de stres. Este un aliment, care, consumat in mod regulat, te poate ajuta sa iti relaxezi organismul si sa reduci cantitatea de hormoni de stres. De asemenea, poate scadea tensiunea arteriala si te poate ajuta sa ai un somn mult mai odihnitor. 
 
Varza. Contine un compelx de vitamine antioxidante, A, C, E si are un efect puternic pentru organism. Un consum regulat de varza te poate ajuta sa reduci stresul, dar si sa iti imbunatatesti starea de spirit, ridicandu-ti moralul. 
 
Usturoi. Stim deja ca este un aliment sanatos, antioxidant, care este recomandat in cazul diverselor afectiuni. Ei bine, usturoiul poate reduce si stresul de la nivelul organismului datorita substantei detoxifiante, alicina, pe care o are in compozitie. De asemenea, consumul de usturoi te poate ajuta si sa reduci nivelul colesterolului si sa scazi tensiunea arteriala.
 
Semintele de floarea soarelui. Pentru a functiona in parametrii normali, organismul are nevoie de zinc, potasiu, fier, magneziu, dar si de complexul de vitamine B. Daca nu te alimentezi corespunzator, iar organismul simte lipsa acestor nutrienti, atunci apar si starile de oboseala si stres. Semintele de floarea soarelui contin toate aceste substante nutritive de care corpul are nevoie si te pot ajuta sa te eliberezi de stresul zilnic. 
 
Pe langa alimentatie, nu uita sa te odihnesti si sa te hidtratezi corespunzator. Consuma zilnic cel putin doi litri de lichide si ofera-i corpului un somn de 8 ore in fiecare noapte. In felul acesta nu vei obosi organismul si ii vei da timp de refacere dupa o zi aglomerata. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.07 din 5 - 7 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    1 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
    Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
    De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Cea mai buna apa este borsec apă minerală
    Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
    As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
    Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

    17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!

    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0