Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care previn cancerul

Alimente care previn cancerul
Alimente care previn cancerul

Nutritionistii spun ca unele fructe si legume bogate in nutrienti pot sa previna aparitia si dezvoltarea tumorilor. Descopera in acest articol care sunt alimentele care previn cancerul!


Caring.com prezinta principalele alimente care reduc riscul de cancer sau care lupta cu boala:
1. Afine, merisoare, zmeura, fructe acai
Culoarea intensa a acestor fructe este data de fitochimicale care te protejeaza de mai multe tipuri de cancer. Cercetatorii de la Universitatea din Florida au descoperit recent ca afinele contin compusi care distrug celulele canceroase.
In plus, alte cercetari au demonstrat ca merisoarele lupta impotriva cancerului ovarian. Celulele cancerului ovarian care erau rezistente la chimioterapie deveneau de sase ori mai sensibile daca erau expuse la un compus din merisor.
2. Ceai verde
Catechinele, substante din ceaiul verde, sunt cunoscute pentru rolul de a preveni si reduce cancerului de san si nu numai.
Cercetatorii de la Universitatea din Mississippi au descoperit ca substanta numita EGCG inhiba cresterea tumorilor la san. Pentru a va bucura de acest beneficiu, beti zilnic 2 cesti cu ceai verde.
3. Usturoi
Numeroase studii realizate de-a lungul timpului au demostrat ca usturoiul are proprietati anti-cancer. Se stie ca usturoiul protejeaza impotriva tuturor tipurilor de cancer.
Potrivit unor studii realizate de National Cancer Insitute, cu cat o persoana consuma mai mult usturoi crud si gatit, cu atat riscul de cancer stomacal si colorectal scade. Iar o alta cercetare a aratat ca femeile care au consumat regulat usturoi au avut un risc cu 50% mai mic de a fi diagnosticate cu cancer de colon.
Zdrobeste usturoiul si adauga-l cat mai des in mancaruri.
4. Broccoli si varza
Un studiu realizat anul trecut a demonstrat ca barbatii care erau suspecti de cancer de prostata au prevenit cresterea tumorii mancand broccoli de patru ori pe saptamana. In plus, alte studii au aratat beneficiile anti-cancer ale verzei de Bruxelles si ale altor legume crucifere.
5. Ceapa si praz
Potrivit unui studiu realizat de Institutul National de Sanatate, cei care aveau o alimentatie bogata in usturoi, ceapa si praz prezentau un risc redus de cancer.
6. Rosii
Cercetatorul Edward Giovannucci a analizat 72 de studii publicate de Institutul National de Cancer si a ajuns la concluzia ca licopenul, substanta activa din tomate, reduce riscul de a suferi de cancer de prostata, de san, pulmonar si de colon. Incearca o reteta de vara foarte gustoasa si sanatoasa: supa de rosii cu busuioc!
7. Struguri
Resveratrolul este un antioxidant continut de struguri si vinul rosu, cunoscut pentru proprietatile lui benefice. Numeroase studii au aratat ca resveratrolul lupta impotriva cancerului.
Un studiu realizat de Universitatea din Nebraska releva ca aceast antioxidant inhiba cresterea celulelor anormale care duc la aparitia  cancerului mamar.
8. Soia
Soia contine o substanta numita genisteina, un fitoestrogen care te protejeaza de mai multe tipuri de cancer. In plus, inhiba proteinele implicate in cresterea necontrolata a celulelor canceroase.
Este recomandat sa consumi circa 50 de grame pe zi, cum ar fi boabe de soia crude sau prajite.
9. Turmeric
Acest condiment galben-portocaliu folosit in gastronomie pentru condimentarea preparatelor culinare contine o substanta numita curcumina, un antioxidant puternic, care lupta impotriva cancerului.
Cercetatorii au realizat numeroase studii pe animale si au ajuns la concluzia ca acest antioxidant inhiba dezvoltarea tumorilor maligne. Pentru a oferi savoare preparatelor culinare, adauga o lingurita de turmeric la supe, sosuri, carne si paste.
10. Spanac
Potrivit datelor publicate in American Journal of Clinical Nutrition, antioxidantii din spanac te protejeaza de cancerul de vezica urinara.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre afine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre merisoare

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care previn cancerul"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 9 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0