Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat
Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Daca vrei sa ai un abdomen plat dar sportul nu te ajuta pe cat ti-ai dori, atunci e posibil ca problema ta sa vina din alta parte - de vina poate sa fie alimentatia. Iata ce trebuie sa schimbi in alimentatia ta daca ai un sistem digestiv mai lenes si iti garantam ca te vei simti mai usoara, mai sexy si mai increzatoare intr-o saptamana...


1. Mananca doua tipuri de fibre. Incepe ziua cu micul dejun, cu o cana de apa bauta pe stomacul gol sau cu intregul ritual despre care am vorbit aici. Mananca o portie de cereale cu iaurt pentru a-i oferi organismului cantitatea de fibre de care are nevoie intr-o zi. Cele mai bune cereale care ajuta sistemul digestiv sunt taratele si psyllium.
2. Mananca mai putina sare si include in dieta zilnica alimente bogate potasiu. Cei mai multi dintre noi consumam o cantitate dubla de sare fata de cea recomandata (asta pentru ca toate alimentele pe care le cumparam contin si ele sare). In ceea ce priveste sursele de potasiu, bananele si cartofii ajuta organismul sa scape de apa in exces. Surse de potasiu, in portii: un cartof, o banana, o papaya, o jumatate de cana de suc de tomate, o mana de spanac fiert, o portocala.
3. Bea apa simpla, limonada, sucuri proaspete de fructe, lapte, cafea, ceaiuri. Renunta la bauturile alcoolice sau racoritoare cu zahar, sorbitol, xylitol - ele umfla burta si au un aport mare de calorii.
4. Mananca gustari sanatoase precum sunt fructele crude sau uscate, stafidele sau nucile. Renunta la bomboanele din comert, ca guma de mestecat, croissante sau chipsuri. Nevoia de a manca ceva dulce va fi satisfacuta cu cateva fructe deosebit de dulci.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi o...

Oferta Speciala
valabila 48h

5. Mananca iaurt gol sau cu fructe naturale si cereale. Iaurtul inlesneste tranzitul intestinal si astfel te ajuta sa obtii un abdomen plat.
6. Mananca legume si fructe proaspete. Desi sunt sanatoase, acestea au un volum mare si iti pot umfla burta inutil. Este recomandat sa mananci echivalentul a 4-5 cani de legume proaspete pe zi.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mananca

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat"

Clau @ 05-Oct-2012
"La punctul 6 nu am inteles nimic. Voi ati citit articolul inainte de publicare? Ne indemnati sa mancam fructe proaspete, dar, desi sunt sanatoase umfla burta inutil. Care e ideea? Ca titlul articolulul ne spune cum sa avem un abdomen plat. Adaugati niste explicatii la pct 6 sau reformulati-l."

Cele mai citite articole

Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...
Instabilitatea economica si schimbarile climatice sunt doua motive pentru care bicicleta reprezinta ...
Te afli intr-o relatie cu o persoana la care tii foarte mult sau deja ai ajuns sa o iubesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va recomand sa explorati si magazinul online lalahug.ro. Au hainute de calitate, dragute si la un ...
Ilie – eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0