Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.

Cele mai citite articole

Personal, cred ca o femeie poate sa inceapa orice fel de afacere, oricare ar fi domeniul in care ...
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Tel Aviv, un mic dejun copios ...
Specialistii spun ca sunt o multime de factori care pot influenta declansarea dorintei de a manca. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cred ca intradevar conteaza f.mult starea psihica in astfel de boala nenorocita
Ella, reciteste articolul!!! Este vorba despre uleiul de in. Nu scrie nicaieri de consumul ...
Foarte nedocumentat articolul! Nu se consuma seminte Óntregi Ón caz de strictura esofagiana, ...

Horoscop zilnic







Diete&Fitness : Diete

Alimente cu calorii negative

Alimente cu calorii negative

de Laura Andreescu la 13-Ian-2011
Tags:
sanatate, diete, alimente, calorii, varza de Bruxelles, energie, ardere, proteine, carbohidrati, program, exercitii

In realitate, nu exista alimente cu calorii negative, aceasta denumire fiind data alimentelor care consuma mai multe calorii pentru a fi descompuse, digerate si asimilate decat produc. Diferenta este compensata prin arderea grasimilor din corp.


De exemplu, o portie de pandispan cu fructe furnizeaza 350 de calorii, dintre care 100 sunt utilizate pentru digestia si absorbtia prajiturii, lasand 250 care se adauga la aportul zilnic de calorii. Totusi, o portie de varza de Bruxelles aduce 50 de calorii, dar sunt necesare 75 de calorii pentru a o digera, adica se consuma 25 de calorii din rezerva de grasimi a organismului.



Se spune ca daca vei consuma in principal alimente cu calorii negative, slabesti de 3 ori mai repede decat daca stai nemancat, iar greutatea iti va scadea cu cca 0,5 kg pe zi. Aceste afirmatii sunt greu de confirmat, dar conceptele de energie negativa si de ardere a grasimilor sunt macar realizabile. Intrucat unele alimente sunt fie bogate in proteine, fie cu continut scazut in carbohidrati, ele sunt introduse in program.



Pentru a-ti ajuta metabolismul sa arda grasimi 24 ore din 24, trebuie totusi crescut consumul de oxigen, fie printr-un program de exercitii aerobice, precum mersul rapid, mersul cu bicicleta sau inotul, fie prin anumite exercitii de respiratie.



Alimente cu calorii negative


  • Legume: alge, andive, anghinare, broccoli, ceapa, cicoare, conopida, creson, dovleac placintar, dovleac, fasole verde, fenicul, mazare mangetout, morcovi, napi, papadie (frunze), ridichi, rosii, sfecla rosie, spanac, sparanghel, telina, varza chinezeasca, varza de Bruxelles, varza, vinete.

  • Fructe: afine, agrise, ananas, banane, caise, capsuni, cirese, clementine, coacaze albe, coacaze negre, coacaze rosii, grepfrut, kiwi, mere, mandarine, papaya, pere, piersici, portocale, prune, prune goldane, prune renglote, rodii, smochine, visine, zmeura.

  • Nuci, alune, seminte: alune de padure, arahide, castane, fistic, macadamia, migdale, nuci de cocos, nuci, seminte de pin.


Ti-a placut acest articol? Trimite-l si prietenilor tai!

Cei care au citit articolul "Alimente cu calorii negative" au fost interesati si de...

In ce consta Dieta Paleo?
Dieta Paleo, cunoscuta si sub denumirea de "dieta oamenilor cavernelor" este cea mai in voga dieta a momentului. Adeptii acestei diete consuma fructe si legume proaspete, nuci, seminte, peste si fructe de mare. Potrivit specialistilor in nutritie, scade cu pana la 50% riscul de cancer intestinal. [detalii]
Slabeste rapid urmand dieta cu ciocolata neagra!
Specialistii in nutritie spun ca dieta cu ciocolata neagra nu este una restrictiva. Iata, in randurile de mai jos, un plan alimentar realizat de Sally Ann Voak, autoarea acestui regim: [detalii]
Raw Vegan: Dieta pe care vedetele o adora!
Pai nu ai cum sa nu o adori cand te scapa de kilogramele in exces, de celulita, de acnee, de riduri, de pete de batranete, de mirosul urat de transpiratie, de candida si orice alte probleme ti-ar mai trece prin minte timp de 5 minute fara intrerupere. [detalii]

Spune-ne opinia ta despre "Alimente cu calorii negative"




10 - 8 =