Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.

Cele mai citite articole

Nu neglijam consumul de sunatoare. Nu vom face exces pentru ca interactioneaza cu anumite ...
Pentru ca suntem in Postul Pastelui, venim in ajutorul dvs. cu un meniu saptamanal. Este important ...
Dormi 7-8 ore pe noapte si cu toate astea te trezesti mai obosita decat seara cand te-ai culcat? ...

Top 3 produse nocive

Beiersdorf Hellas AE - Curatare faciala
SOROLI COLA BRAILA - Bauturi carbogazoase

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ma intereseaza articolele de sanatate si va multumesc pentru informatiile pe care le impartasiti cu ...

Horoscop zilnic







Diete&Fitness : Diete

Alimente cu calorii negative

Alimente cu calorii negative

de Laura Andreescu la 13-Ian-2011
Tags:
sanatate, diete, alimente, calorii, varza de Bruxelles, energie, ardere, proteine, carbohidrati, program, exercitii

In realitate, nu exista alimente cu calorii negative, aceasta denumire fiind data alimentelor care consuma mai multe calorii pentru a fi descompuse, digerate si asimilate decat produc. Diferenta este compensata prin arderea grasimilor din corp.


De exemplu, o portie de pandispan cu fructe furnizeaza 350 de calorii, dintre care 100 sunt utilizate pentru digestia si absorbtia prajiturii, lasand 250 care se adauga la aportul zilnic de calorii. Totusi, o portie de varza de Bruxelles aduce 50 de calorii, dar sunt necesare 75 de calorii pentru a o digera, adica se consuma 25 de calorii din rezerva de grasimi a organismului.



Se spune ca daca vei consuma in principal alimente cu calorii negative, slabesti de 3 ori mai repede decat daca stai nemancat, iar greutatea iti va scadea cu cca 0,5 kg pe zi. Aceste afirmatii sunt greu de confirmat, dar conceptele de energie negativa si de ardere a grasimilor sunt macar realizabile. Intrucat unele alimente sunt fie bogate in proteine, fie cu continut scazut in carbohidrati, ele sunt introduse in program.



Pentru a-ti ajuta metabolismul sa arda grasimi 24 ore din 24, trebuie totusi crescut consumul de oxigen, fie printr-un program de exercitii aerobice, precum mersul rapid, mersul cu bicicleta sau inotul, fie prin anumite exercitii de respiratie.



Alimente cu calorii negative


  • Legume: alge, andive, anghinare, broccoli, ceapa, cicoare, conopida, creson, dovleac placintar, dovleac, fasole verde, fenicul, mazare mangetout, morcovi, napi, papadie (frunze), ridichi, rosii, sfecla rosie, spanac, sparanghel, telina, varza chinezeasca, varza de Bruxelles, varza, vinete.

  • Fructe: afine, agrise, ananas, banane, caise, capsuni, cirese, clementine, coacaze albe, coacaze negre, coacaze rosii, grepfrut, kiwi, mere, mandarine, papaya, pere, piersici, portocale, prune, prune goldane, prune renglote, rodii, smochine, visine, zmeura.

  • Nuci, alune, seminte: alune de padure, arahide, castane, fistic, macadamia, migdale, nuci de cocos, nuci, seminte de pin.


Ti-a placut acest articol? Trimite-l si prietenilor tai!

Cei care au citit articolul "Alimente cu calorii negative" au fost interesati si de...

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Pastelui
Pentru ca suntem in Postul Pastelui, venim in ajutorul dvs. cu un meniu saptamanal. Este important sa stiti ca meniul de post va ajuta sa va detoxifiati organismul. [detalii]
Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos
Inlocuirea unei gustari dulci cu o portie de fructe de padure ar putea reduce aportul de calorii cu pana la o mie de unitati pe saptamana. Chiar daca nu este sezonul lor, le poti cumpara congelate, din supermarket. [detalii]
Dietele drastice afecteaza grav sanatatea
Dietele extreme urmate in mod frecvent sau pentru o lunga perioada de timp ar putea perturba echilibrul organismului, ducand la deficiente energetice sau nutritionale. [detalii]

Spune-ne opinia ta despre "Alimente cu calorii negative"






8 - 2 =