Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente cu efecte devastatoare asupra creierului

Alimente cu efecte devastatoare asupra creierului
Alimente cu efecte devastatoare asupra creierului

Dulciurile, mancarea de tip fast-food, alcoolul, bauturile carbogazoase, etc scad productivitatea, sustin cercetatorii. Unele alimente au efecte devastatoare asupra functionarii creierului si de aceea nutritionistii recomanda sa evitam consumul lor.


Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, principalele cauze de mortalitate in lume sunt legate de alimentatia nesanatoasa: 14 milioane de decese sunt cauzate anual, la nivel global, de o alimentatie incorecta si dezechilibrata.
Lipsa de informare in privinta alimentelor sanatoase determina aparitia unor dezechilibre care pot genera aparitia unor boli cronice. Hrana hipercalorica duce la cresterea greutatii si la incetinirea activitatii creierului.
Dulciuri
Pe termen lung, consumul dulciurilor in exces afecteaza memoria si capacitatea de invatare.
Fast-food
Alimentele de tip fast-food modifica substantele chimice din creier si provoaca simptome legate de depresie si anxietate.
Bogata in grasimi saturate, scade productia de dopamina, substanta care stimuleaza functiile cognitive, capacitatea de invatare, motivatia si memoria. Mai multe decat atat, in compozitia lor se regasesc aditivi si intensificatori de gust care distrug celulele creierului si contrubuie la scaderea productivitatii. Un alt aspect important de retinut este ca aceastea creaza dependenta.
Alcool
Nici alcoolul nu este indicat deoarece afecteaza ficatul. Consumat in exces, produce confuzie mentala si tulburari de memorie.
Carne grasa
Carnea grasa poate creste riscul bolilor cardiovasculare. O dieta bogata in grasimi saturate ar putea fi cauza unui eventual declin mintal.
Sare
Si sarea are un impact negativ asupra presiunii arteriale crescand riscul de boli cardiace. Studii recente au demonstrat ca un consum prea mare de sare poate afecta functiile cognitive si impiedica procesele de gandire.
Mezeluri
Mezelurile (carnati, salam, crenwursti, etc) pot creste riscul unor boli degenerative, ca Alzheimer.
Produse light
Nu in ultimul rand, pe lista noastra se regasesc si produsele light, cu 0 % zahar (sucuri carbogazoase). Cand esti la dieta, nu te gandi ca inlocuind zaharul cu indulcitorii artificiali vei slabi peste noapte.
In cantitati mari, aspartamul incetineste functiile creierului si scade capacitatea de invatare.

Sursa: Agerpres.ro


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mezeluri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre creier

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fast food

Spune-ne opinia ta despre "Alimente cu efecte devastatoare asupra creierului"



6 + 6 =

Cele mai citite articole

Multe persoane se plang in anotimpul rece de dureri de articulatii. Te dor genunchii sau ...
Pentru a ne feri de afectiunile de sezon, pe langa alimentatia sanatoasa este important si modul in ...
Gentile colorate sau bijuteriile elegante constituie accesoriul potrivit pentru orice tinuta, dar ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...
"Magnetii de frigider" , magnetii publicitari sunt realizati din folie cauciucata ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton