Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente cu un continut ascuns de sare

Alimente cu un continut ascuns de sare
Sarea este un ingredient nelipsit din bucatarie. Consumul exagerat de sare creste riscul de infarct, atac cerebral si alte afectiuni ale inimii.


Sarea este un ingredient important in alimentatia noastra. Aceasta contribuie la reglarea presiunii sanguine si a volumului de sange, are rolul de a transmite impulsuri catre nervi si de a creste tonusul muscular. Doza zilnica recomandabila este de 2.400 miligrame (o lingurita de sare). Cantitatea exagerata de sare din mancare deregleaza sistemul imunitar, putand declansa infarct, atac cerebral si alte afectiuni ale inimii.
Iata topul alimentelor cu un continut ascuns de sare:
1. Conserve de legume, conserve de peste, pateu
Conservele de ciuperci contin un continut exagerat de mare de sare. Pe langa sare, pateul, conservele de ciuperci, de peste si de fasole contin grasimi si aditivi care au rolul de a le pastra gustul si textura timp indelungat.
2. Branzeturi
Branza feta si crema de branza contin mult mai multa sare decat mozzarella sau emmentaler. Branza contine si o cantitate mare de grasimi, care asociate cu sarea favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare. Consumati cas, branza proaspata de vaca si evitati branzeturile sarate.       
3. Produsele semipreparate si congelate
Sarea este adaugata in alimentele procesate pentru imbunatatirea gustului.
4. Mezeluri afumate
Sunca, baconul si carnatii au un continut ridicat de grasimi si sodiu, aditivi si substante cancerigene (nitrati, nitriti).
5. Muraturi
Castravetii, gogosarii, gogonelele sunt conservate cu foarte multa sare. Muraturile trebuie consumate ocazional iar nutritionistii ne recomanda sa le consumam pe cele in otet, care au mai putina sare.
6. Sosuri pentru salata (ketchup, mustar, sos de soia, sos chili etc)
Sosurile pentru salata contin o cantitate exagerata de sare. Pentru a oferi savoare salatelor, este de preferat sa le preparati dvs. folosind diferite ierburi aromate.


Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sodiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre conserve

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mezeluri

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0