Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente pentru un creier sanatos

Alimente pentru un creier sanatos
Alimente pentru un creier sanatos

Faptul ca exista o legatura puternica intre nutritie si sanatatea noastra mentala este de netagaduit. Felul in care mancam poate avea un puternic impact atat pozitiv, cat si negativ asupra starii noastre mentale.


Functionarea corecta a creierului depinde de calitatea nutrimentilor pe care ii furnizam. Alegerea alimentelor potrivite poate nu doar sa imbunatateasca activitatea creierului, ci si sa ne ajute sa me mentinem creierul tanar pentru mai mult timp. Afla care sunt cele mai bune alimente ce pot imbunatati functionarea creierului.

Fructele de padure reprezinta surse excelente de antioxidanti care sunt eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi, a imbatranirii si in prevenirea degradarilor la nivel celular. Fiind pline de vitamine, fructele de padure sunt o veritabila uzina nutritiva.




Soia este o alegere buna in incercarea de a imbunatati atat concentrarea, cat si memoria, datorita nivelului ridicat de lecitina si colina. Lecitina este bine cunoscuta pentru impactul pozitiv pe care il are asupra memoriei, iar in combinatie cu colina imbunatateste functiile cognitive si memoria logica.

Ciocolata neagra nu este doar extrem de delicioasa, ci si o alegere excelenta atunci cand vrei sa-ti imbunatatesti starea de spirit, sa-ti maresti concentrarea si sa-ti intaresti vasele capilare. Este, totusi, important de tinut minte ca boabele de cacao sunt cele care ofera toate aceste beneficii si ca, in combinatie cu zahar si alte chimicale, aceste beneficii sunt mult reduse.

Cafeaua sau ceaiul negru. Atunci cand este vorba de imbunatatirea memoriei pe termen scurt si a vioiciunii, nimic nu se compara cu o cafea proaspat fiarta dimineata. Cercetatorii sustin ca, in cantitati moderate, cafeaua poate imbunatati capacitatea noastra de a rezolva probleme.






Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Spune-ne opinia ta despre "Alimente pentru un creier sanatos"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Zilnic, organismul nostru este incarcat cu toxine care provin fie din mancarea nesanatoasa pe care ...
Steve Jobs, co-fondatorul Apple, nu ne-a lasat doar o mostenire tehnologica impresionanta prin ...
Relationarea este unul dintre cele mai importante lucruri care ne definesc ca fiinte umane, fie ca ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Oamenii din ziua de azi care se cred bogati sunt de fapt saraci,-de ce pt.ca au dobindit averi ...
cred ca este foarte bine ca elevii sa functioneze ziua,capacitatea de munca noaptea nu este la ...
Ai 42 de ani. Daca ai copii esti un caz fericit. Daca nu, cu greu la varsta ta mai poti avea. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0