Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala

Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala
de la 2016-04-07
Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala

Cu cat vara este mai aproape, iar temperatura creste in termometre, cu atat creste dorinta oricarei femei de a incepe un regim de slabit si de a face sport, pentru a se asigura ca va fi in forma maxima pana la vacanta.


Este tot mai evidenta de la un an an la altul tendinta de a slabi prin metode cat mai sanatoase si tot mai multe femei au renuntat la infometare atunci cand si-au propus sa piarda in greutate.

Este important insa in momentul in care alegem sa ne apucam de sport sa stim ce sa mancam inainte si dupa incheierea activitatii fizice.

Indiferent de ora la care mergi la sala sau iesi la jogging, este important ca inainte cu doua ore sa iti iei necesarul de energie, iar masa ideala inainte de sport trebuie sa respecte raportul de 1:2 proteine - carbohidrati.

Din categoria carbohidrati, este indicat sa consumi unul dintre urmatoarele produse fulgi de ovaz, paine integrala cu seminte, orez integral, paste fainoase integrale, combinate cu unul dintre urmatoarele alimente: lapte, iaurt, oua, carne sau peste.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2018 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2018 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Esentialele sunt si glucidele pentru masa de dinainte de sport, iar din aceasta categorie iti recomandam un mar, o banana sau un smoothie din fructe.

Nu uita sa te hidratezi corespunzator si sa consumi apa cat mai des!

Dupa incheierea activitatii sportive, este necesar sa mananci ceva cat mai usor: un pahar de lapte rece, un iaurt cu fructe proaspete, un fruct, fructe confiate, un smoothie.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim de slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Alimente recomandate inainte si dupa antrenamentul la sala"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 4 =

Cele mai citite articole

Un ceai cu rol antiinflamator reprezinta o modalitate excelenta de a preveni bolile cronice si a ...
Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0