Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimentele care trebuie evitate pe durata sarcinii

Alimentele care trebuie evitate pe durata sarcinii
de la 2016-07-26
Alimentele care trebuie evitate pe durata sarcinii

Nicio femeie insarcinata nu ar trebui sa-si neglijeze nutritia. La fel de important precum aportul de vitamine obligatorii este si evitarea alimentelor riscante pentru mama si fat.


Pe intreaga durata a sarcinii, viitoarea mama trebuie sa respecte recomandarile medicului care ii cunoaste istoria medicala. Insa, exista anumite interdictii care ar trebui respectate, indiferent de specificul fiecarui organism.

In ceea ce priveste fructele exotice, femeile insarcinate trebuie sa evite consumul de ananas si papaya. Ananasul este bogat in bromelaina, care poate provoca reactii alergice la nivelul sistemului digestiv. Fructul de papaya, in special atunci cand nu este bine copt,poate provoca contractii uterine.

In ceea ce priveste carnea, orice tip de carne neprocesata termica trebuie evitata cu strictete. Adio, sushi sau tartar! Preparatele pe baza de carne cruda pot fi contaminate cu salmonella si bacterii. Pestele trebuie consumat cu prudenta.

Pe de o parte, aportul de acizi grasi omega 3 este foarte important in sarcina, insa atentie la pestii contaminati cu mercur. Viitoarele mamici ar trebui sa consume numai peste provenit din surse sigure, locale, si cat mai proaspat. Pestele din import contine un nivel crescut de mercur si alte substante daunatoare fatului.

Pasteurizarea este cuvantul-cheie atunci cand vine vorba de consumul de lactate si sucuri de fructe sau legume. Desi bogate in vitamine, sucurile proaspat stoarse de legume si fructe pot contine salmonella si e. colli. De asemenea, trebuie evitat consumul de branzeturi cu mucegai.

Ouale ar trebui consumate numai bine gatite. Evitati cu strictete consumul de oua crude si preparate care contin oua crude, precum maioneza, sosul Ceasar, inchetata, creme de prajituri. Mierea este un aliment care, desi bogat in minerale si vitamine, trebuie evitat in sarcina, pentru ca poate fi contaminat cu spori care provoaca botulismul infantil.

Pentru adeptele regimului vegan, atentie la consumul de seminte incoltite. Indiferent de tipul plantei, semintele incoltite si lastarii nu ar trebui consumate pe durata sarcinii. De asemenea, nici alunele, care pot provoca alergii serioase.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Spune-ne opinia ta despre "Alimentele care trebuie evitate pe durata sarcinii"



10 - 5 =

Cele mai citite articole

Aspectul fizic este ca o carte de vizita pentru noi, asa ca nu ar trebui sa neglijam modul in care ...
Desi nu ne place sa recunoastem, inaintam in varsta si acest lucru ne impinge cumva sa schimbam si ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0