Acest studiu demonstreaza ca femeile care consuma mai multa apa in timpul dietei slabesc mult mai rapid decat cele care beau sub 1 litru de apa pe zi.
Medicii recomanda sa consumam minim 2 litri de apa pe zi, insa acest total poate proveni din sucuri naturale, ceaiuri si alimente (grapefruit, pepene rosu, pepene galben, etc).
Bauta cu o jumatate de ora inainte de masa, apa creste senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin si, in felul acesta, sa slabesti.
Apa minerala carbogazoasa sau plata iti confera o senzatia de satietate si te impiedica sa consumi portii generoase de mancare.
Numeroase studii sustin ca hidratarea constanta impiedica organismul sa retina lichide. Apa accelereaza metabolismul, previne balonarea si ajuta la functionarea corespunzatoarea a rinichilor.
Stiai ca e bine sa bei apa calda cu lamaie dimineata? Nutritionistii recomanda sa inlocuim cafeaua de dimineata cu un pahar de apa calda cu lamaie. Apa plata cu lamaie stimuleaza sistemul digestiv si te ajuta sa pierzi in greutate.
Apa te hidrateaza si energizeaza, curata organismul de toxine, te ajuta sa slabesti mai usor dar si sa te mentii in forma.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.86
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!