Beneficiile ascunse ale bananelor
de
SuntFericita.ro la

Bananele sunt extrem de benefice pentru sanatate. In ciuda ideilor vehiculate potrivit carora consumul excesiv de banane poate dauna sanatatii, datorita faptului ca acest fruct este bogat in potasiu, avand in vedere ca o banana obisnuita contine doar 12% din doza zilnica recomandata de potasiu pentru adulti, nu exista niciun risc daca acestea sunt consumate cu masura.
Bananele contin o cantitate semnificativa de vitamina C, care ajuta la prevenirea si tratare
.jpg)
Asemenea tuturor fructelor si legumelor, bananele contin antioxidanti, care protejeaza celulele organismului impotriva radicalilor liberi care pot cauza cancer sau boli cardiace.
Sa nu uitam ca bananele ne ajuta chiar si sa slabim. O banana medie contine aproximativ trei grame de fibre, care ne confera o senzatie de satietate de lunga durata. Bananele sunt ideale ca si gustare inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 3 voturi.
Comentarii articole