Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Beneficiile mancatului sanatos

Beneficiile mancatului sanatos
de la 2017-01-03
Beneficiile mancatului sanatos

Dincolo de faptul ca te ajuta sa iti mentii o greutate optima, mancatul sanatos are mult mai multe avantaje decat am crede. Beneficiile asupra sanatatii emotionale si psihice sunt numeroase.



Daca esti dispusa sa renunti la fast food, dulciuri sau bauturi acidulate in favoarea unei vieti sanatoase, iata ce beneficii vei avea:

- Iti mentii o greutate constanta.

Chiar daca nu vrei sa slabesti, mancand sanatos vei reusi sa iti pastrezi o greutate constanta si sa iti cresti nivelul de energie. Evident, acest lucru se va reflecta si asupra vietii tale in ansamblu, aducand mai multa vitalitate si, un lucru foarte important, mai multa sanatate.

- Vei fi mai bine dispusa.

Daca eviti mancarea de tip junk food si te limitezi doar la alimente sanatoase vei constata ca esti mai bine dispusa. E deja dovedit ca un stil de viata sanatos te ajuta sa ai si un psihic mai bun. Pentru a reusi acest lucru nu trebuie sa faci schimbari esentiale in ritmul tau de viata, este indeajuns cateva mici modificari pentru a observa o imbunatatire radicala.

- Mancatul sanatos previne aparitia bolilor.

Bolile de inima, diabetul, anumite tipuri de cancer sau depresia pot fi prevenite printr-un regim alimentar echilibrat si exercitii fizice. Doctorii au constatat inca de acum ceva vreme faptul ca alimentatia are o foarte stransa legatura cu aparitia sau prevenirea bolilor, de aceea veti observa ca majoritatea tratamentelor sunt insotite, aproape intotdeauna, de un regim. Ceaiul verde, spre exemplu, este un remediu natural despre care trebuie neaparat sa va informati.

- Ai sanse sa traiesti mai mult.

Conform unui studiu efectuat de cercetatorii americani pe 13 000 de persoane monitorizate pe o durata de opt ani, persoanele care mancau sanatos si practicau sport si-au redus semnificativ riscurile unei morti premature. Poate la o varsta tanara acest lucru nu pare atat de important, insa de obicei efectele nocive ajung sa se vada abia cand nu mai sunt multe lucruri de facut, asa ca este mai bine sa actionati din timp.

 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Beneficiile mancatului sanatos"



9 - 2 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton