Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Care este cea mai buna dieta din lume

Care este cea mai buna dieta din lume
Care este cea mai buna dieta din lume

Un grup de 24 de experti in diete, nutritie, obezitate, maladii cardiace, diabet si psihologie alimentara a alcatuit un top al celor mai eficiente diete. Afla, in cele ce urmeaza, care este cea mai buna dieta din lume!


Expertii in nutritie spun ca dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai buna solutie daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Dieta DASH incurajeaza un consum ridicat de alimente bogate in nutrienti.

Acest regim alimentar a fost conceput de National Institutes of Health pentru a trata hipertensiunea arteriala. Specialistii in nutritie spun ca dieta Dash este una echilibrata si te ajuta sa-ti mentii sanatatea.

Dieta Dash trebuie sa includa cat mai multe fructe si legume, cereale integrale, lactate cu un continut redus de grasime, seminte, nuci, peste, condimente. Printre alimentele nerecomandate se numara carnea rosie si dulciurile.

Se recomanda reducerea cantitatii si sare si consumarea alcoolului cu moderatie, informeaza Mediafax.

In afara efectelor sale pozitive asupra tensiunii arteriale, dieta DASH a fost conceputa pentru a oferi publicului general o abordare echilibrata in privinta obiceiurilor alimentare.

Pe locul 2 in clasamentul specialistilor se afla Dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes). Aceasta a fost conceputa pentru a scadea colesterolul.

Locul al treilea a fost ocupat, la egalitate, de dieta mediteraneana, dieta Weight Watchers si dieta Mayo Clinic.

La polul opus al clasamentului, pe ultimul loc, s-au clasat dieta Paleo si dieta Dukan.

Sursa foto: womenfitnesstrainer.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Spune-ne opinia ta despre "Care este cea mai buna dieta din lume"



10 - 7 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Sezonul rece parca ar fi sinonim cu raceala si gripa. Nici nu se instaleaza bine si deja te ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0