Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Care sunt simptomele glicemiei scazute

Care sunt simptomele glicemiei scazute
Care sunt simptomele glicemiei scazute

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, bauturile dulci, painea alba, cartofii, orezul alb si consumul excesiv de alcool atrag dupa ele o productie excesiva de insulina. Efectele metabolice ale unei alimentatii nesanatoase se manifesta printr-o stare permanenta de oboseala.


Hormonul secretat de pancreas, insulina, joaca un rol determinant in metabolizarea glucidelor. Semnele care insotesc hipoglicemia sunt numeroase si variaza de la un caz la altul.

Care sunt simptomele glicemiei scazute:

- anxietate;
- sete excesiva;
- tulburari de somnn;
- lipsa de concentrare;
- dureri de cap;
- transpiratie excesiva;
- greata si varsaturi;
- modificari ale dispozitiei generale (tristete, melancolie sau agitatie);
- dificultati de comunicare.

Cum sa mentineti glicemia normala

Asadar, pentru a evita hipoglicemia, trebuie sa consumati alimente cu indice glicemic scazut (citrice, legume crude, fulgi de ovaz, fructe oleaginoase, branza proaspata, mere, etc.) si nu sariti niciodata peste mese.

De asemenea, evitati cafeaua si alte produse care contin cafeina: cacao, ceai verde etc.

"Nu trebuie renuntat niciodata la o masa principala (in special la micul dejun) si trebuie consumate gustari (fructe si legume proaspete) bogate in nutrienti intre aceste mese principale. Alimentatia echilibrata, mesele dese si reduse cantitativ previn puseele de foame exacerbata, furnizeaza constant energie organismului si mentin un metabolism eficient si o silueta armonioasa, fara prea mare efort", a explicat pentru Agerpres nutritionistul Lygia Alexandrescu.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.86 din 5 - 18 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insulina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre glicemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre simptome

Spune-ne opinia ta despre "Care sunt simptomele glicemiei scazute"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Esti gata de vacanta si ai decis anul asta sa pleci intr-o mini-aventura cu rulota, pentru ca e cea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton