Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cat de mult trebuie sa dormim zilnic?

Cat de mult trebuie sa dormim zilnic?
de la 2016-02-15
Cat de mult trebuie sa dormim zilnic?

Specialistii ne spun faptul ca esential pentru sanatatea organismului este numarul de ore pe care il alocam zilnic odihnei.


Si conteaza enorm cate ore suntem in repaus si cate ore suntem in repaus permanent (dormim profund).

Conform specialistilor, ar trebui sa dormim intre 7 si 8 ore pe noapte. Tot ce este sub acest nivel sau peste, devine daunator.

Asa se face ca un numar de 6 ore de somn pe noapte este la fel de daunator ca un somn de 10 ore. Excesele ne fac rau nu doar atunci cand vine vorba despre hrana pe care o consumam, ci si despre orele de somn pe care ni le permitem.

Cum ne ajuta somnul, atunci cand este de calitate si nu facem excese?

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h


1. Restabileste buna functionare a creierului.

2. Permite osaturii si muschilor sa se refaca si sa se odihneasca.

3. Restabileste pH-ul sangelui la o valoare cat mai apropiata de cea optima.

4. Da voie sistemului imunitar sa se odihneasca si sa castige vigoare pentru a lupta cu forta completa impotriva virusurilor si bacteriilor.

5. Ajuta la restabilirea unui numar optim de kilograme. Cei care dorm prea mult sau prea putin, tind, in timp, sa devine subponderali sau supraponderali.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea organismului

Spune-ne opinia ta despre "Cat de mult trebuie sa dormim zilnic?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 1 =

Cele mai citite articole

Poate ai auzit despre acceptarea de sine si te gandesti cum poti evolua daca te accepti asa cum ...
Te simti lipsita de energie si obosita? Esti stresata sau ai parte de o zi in care parca nimic nu ...
Voluntarii Filialei Sector 6 de Cruce Rosie din Romania au pus bazele primului magazin caritabil al ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0