Cateva beneficii importante ale laptelui

Iti hidrateaza corpul
Laptele este bogat in vitaminele A si D, precum si in acid lactic, care hidrateaza si catifeleaza pielea. Poti adauga 2 cani de lapte cald in baia fierbinte pentru a avea o piele super fina si delicata.
Creste fertilitatea
Laptele stimuleaza ovulatia. Un studiu recent realizat de Universitatea Harvard a demonstrat faptul ca femeile care obisnuiesc sa consume produse lactate zilnic sunt cu 25% mai putin dispuse sa aiba probleme de ovulatie decat cele care consuma produse lactate mai rar.
Reduce stresul
Laptele poate fi excelent pentru a reduce stresul acumulat de-a lungul zilei. Un pahar de lapte caldut baut seara iti relaxeaza muschii si te calmeaza. Este dovedit faptul ca laptele reduce simptomele premenstruale si te energizeaza. Data viitoare cand te simti stresata si obosita, incearca sa bei un pahar de lapte, in timp ce faci o baie relaxanta cu spuma.
Te ajuta sa slabesti
Studiile indica faptul ca femeile care consuma lapte degresat sau partial degresat slabesc mai usor decat cele care exclud laptele complet din dieta lor. Poate fi consumat ca si gustare intre mese sau inainte de masa, pentru a-ti mai potoli foamea.
Te ajuta sa te mentii in forma
Bea un pahar de lapte dupa ce faci exercitii fizice iar corpul tau se va reface mai usor in urma efortului depus. De asemenea, te va feri de durerile musculare.
 Este esential pentru sanatatea oaselor si a dintilor
Laptele este o sursa importanta de calciu, care este esential pentru sanatatea oaselor. Nu doar copiii au nevoie de lapte in procesul de crestere, ci si adultii, pentru sanatatea oaselor si prevenirea osteoporozei. Laptele este benefic si pentru dinti, prevenind cariile.