Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cauze mai putin obisnuite ale depresiei

Cauze mai putin obisnuite ale depresiei
Cauze mai putin obisnuite ale depresiei

Stiam pana acum ca grijile legate de bani, un job stresant, relatia de cuplu sau anumite tratamente hormonale (de exemplu, anticonceptionalele) sunt factori care duc la aparitia depresiei, insa se pare ca mai exista si alte cauze, precum ceea ce mancam, iluminatul, internetul sau... gogosile.


Printre declansatorii mai nastrusnici ai depresiei, se mai numara:
 
Căldura excesivă
Desi ne bucuram de vremea bună de plajă, cei care suferă de sensibilitate la căldură, afectiune ce poate provoca inclusiv dezechilibre hormonale, soarele dogoritor inseamnă un singur lucru: depresie. Potrivit unei teorii noi, atunci când este prea cald, corpul produce mai puţin hormon tiroidian, ceea ce inseamna ca are mai putina energie. Vremea foarte caldă te şi împiedică să dormi corespunzător, ceea ce poate duce la enervare.
 
Gogoşile si dulciurile
Chiar dacă ne simţim mai bine pe moment, imediat dupa ce consumam mâncărurile dulci şi grase, precum gogoşile, pe care le dorim când avem o dispoziţie proastă, ne afectează silueta şi starea de spirit în general. Dispoziţia noastră este determinată de alimentarea constantă cu energie, de la glucoza din sânge la creier. Astfel, cel mai bine este să consumi alimente care eliberează treptat energie, precum cereale inegrale, iar dacă doreşti ceva dulce, cea mai bună alegere este ciocolata - cea cu peste 85% cacao, pentru a evita creşterea bruscă a glicemiei.
 
Iluminatul
Dacă e prea multă lumină în dormitor, fie de pe stradă, fie de la televizor, aceasta poate afecta negativ creierul. În studiile făcute pe animale, cercetătorii de la Ohio State University, au descoperit că expunerea la lumină, chiar pală, prea mult timp, pe timpul noaptii, a generat simptome de depresie, astfel că hamsterii nu mai consumau gustările care li se serveau.
 
Ceaiul şi cafeaua
"Sunt tot timpul uimit de câţi oameni văd care sunt deprimaţi din cauză că nu pot dormi şi care totuşi beau nenumărate ceşti cu ceai sau cafea, chiar şi seara târziu", spune doctorul William Shanahan. "Este cât se poate de obişnuit. Regula de aur este să nu mai consumaţi cafeină după ora 16.00 - un expresso după cină poate fi fatal somnului dumneavoastră", precizează el.
 
Ţigările
Fumatul ar putea spori riscul de depresie severă cu 93%. Un studiu publicat în British Journal of Psychiatrya relevat că dintre cele 1043 de femei testate, 15% dintre fumatoare au ajuns să fie diagnosticate cu depresie severă, faţă de doar 6,5% dintre nefumătoare. Explicatia ar fi in faptul ca nicotina stimulează eliberarea dopaminei (substanţa din creier responsabilă cu buna dispoziţie), dar ca acestă creştere temporară a cantităţii eliberate de dopamină favorizează încetinirea mecanismului prin care creierul îşi produce dopamina necesară, astfel că pe termen lung, cantitatea este mai mică.
 
Internetul
Într-un studiu efectuat în China anul trecut, printre 1.000 de adolescenţi, s-a arătat că cei care utilizau internetul în exces erau cu 150% mai predispuşi la depresie. Tehnologia poate fi obositoare pentru creier şi, în plus, dacă stai toată ziua la telefon sau pe internet, poţi deveni mai puţin încrezător în situaţii sociale reale. "Dacă petreci mai mult de două ore pe zi, în afara programului de lucru, pe internet, există motive de îngrijorare", spune doctorul Richard Graham, expert în dependenţa de tehnologie.
 
Dieta Atkins (fără carbohidraţi)
Carbohidraţii ridică nivelul de serotonină, o altă substanţă din creier responsabilă cu buna dispoziţie. Cei care urmează o dietă săracă în carbohidraţi sunt predispuşi la schimbări de dispoziţie, potrivit cercetătorilor de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) din Boston. Aceştia au descoperit că lipsa carbohidraţilor dereglează secreţia de serotonină a creierului, cauzând enervare şi depresie sau aşa-numita "atitudine Atkins", după numele dietei lui Robert Atkins.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anticonceptionale

Spune-ne opinia ta despre "Cauze mai putin obisnuite ale depresiei"



6 + 9 =

Cele mai citite articole

Stresul este denumit si boala secolului, afectiunea care ne marcheaza pe cei mai multi dintre noi, ...
Increderea in sine si in fortele proprii este cea mai importanta abilitate pe care trebuie sa ...
Somnul are un rol hotarator in starea de sanatate a organismului, iar de multe ori, din cauza ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0