Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce alimente accentueaza starea de anxietate

de Alina Ilie la 2014-11-06
Ce alimente accentueaza starea de anxietate
Potrivit wikipedia.org, anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Se caracterizeaza printr-o stare permanenta de tensiune psihica, iritabilitate, lipsa de incredere in propria persoana.


O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta, care interfereaza si cu viata sa cotidiana. Printre simptome se numara: irascibilitate si iritabilitate usoara, oboseala, insomnie, transpiratie excesiva, senzatie de nod in gat, palpitatii, probleme de concentrare.
Iata ce alimente accentueaza starea de anxietate:
Sare
Sarea in exces duce la cresterea tensiunii arteriale, iar inima functioneaza mai greu. In locul sarii puteti folosi condimente.
Fast food
Mancarea de tip fast food, bogata in grasimi si zaharuri favorizeaza aparitia problemelor de sanatate mintala, spune dr. Felice Jacka de la Universitatea Deakin. Dieta trebuie sa includa fructe si legume proaspete, cereale integrale, nuci si seminte, etc.
Chipsuri
Chipsurile contin grasimi trans nesanatoase, hidrogenate. Un aport mare de grasimi trans dubleaza riscul de depresie si anxietate, potrivit cercetatorilor spanioli.
Zahar
Zaharul contine fructoza, aceasta ducand la cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. O cercetare facuta la Universitatea Princeton arata ca provoaca dependenta.
Cafea
Efectele secundare ale consumului in exces de cofeina includ tremuraturi, palpitatii, probleme cu somnul, spune doctorul specialist Jared Brown. Astfel, este indicat sa bei ceai sau cafea fara cofeina, noteaza news.com.au.
Bauturi energizante
O cutie de energizant este echivalentul a 5 cesti de cafea. Bauturile energizante contin o serie de stimulenti, precum cofeina, care sunt asociati cu aparitia diabetului, a problemelor cardiace si a tulburarilor de comportament.
Alcool
Ca si cafeaua, alcoolul duce la eliberarea adrenalinei in corp, ceea ce provoaca accelerarea batailor inimii.

Surse: news.com.au; wikipedia.org

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre energizante

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alcool

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0