Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce alimente accentueaza starea de anxietate

Ce alimente accentueaza starea de anxietate
Ce alimente accentueaza starea de anxietate

Potrivit wikipedia.org, anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Se caracterizeaza printr-o stare permanenta de tensiune psihica, iritabilitate, lipsa de incredere in propria persoana.


O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta, care interfereaza si cu viata sa cotidiana. Printre simptome se numara: irascibilitate si iritabilitate usoara, oboseala, insomnie, transpiratie excesiva, senzatie de nod in gat, palpitatii, probleme de concentrare.
Iata ce alimente accentueaza starea de anxietate:
Sare
Sarea in exces duce la cresterea tensiunii arteriale, iar inima functioneaza mai greu. In locul sarii puteti folosi condimente.
Fast food
Mancarea de tip fast food, bogata in grasimi si zaharuri favorizeaza aparitia problemelor de sanatate mintala, spune dr. Felice Jacka de la Universitatea Deakin. Dieta trebuie sa includa fructe si legume proaspete, cereale integrale, nuci si seminte, etc.
Chipsuri
Chipsurile contin grasimi trans nesanatoase, hidrogenate. Un aport mare de grasimi trans dubleaza riscul de depresie si anxietate, potrivit cercetatorilor spanioli.
Zahar
Zaharul contine fructoza, aceasta ducand la cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. O cercetare facuta la Universitatea Princeton arata ca provoaca dependenta.
Cafea
Efectele secundare ale consumului in exces de cofeina includ tremuraturi, palpitatii, probleme cu somnul, spune doctorul specialist Jared Brown. Astfel, este indicat sa bei ceai sau cafea fara cofeina, noteaza news.com.au.
Bauturi energizante
O cutie de energizant este echivalentul a 5 cesti de cafea. Bauturile energizante contin o serie de stimulenti, precum cofeina, care sunt asociati cu aparitia diabetului, a problemelor cardiace si a tulburarilor de comportament.
Alcool
Ca si cafeaua, alcoolul duce la eliberarea adrenalinei in corp, ceea ce provoaca accelerarea batailor inimii.

Surse: news.com.au; wikipedia.org


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre energizante

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alcool

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente accentueaza starea de anxietate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 6 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0