Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce alimente accentueaza starea de anxietate

Ce alimente accentueaza starea de anxietate
Ce alimente accentueaza starea de anxietate

Potrivit wikipedia.org, anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Se caracterizeaza printr-o stare permanenta de tensiune psihica, iritabilitate, lipsa de incredere in propria persoana.


O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta, care interfereaza si cu viata sa cotidiana. Printre simptome se numara: irascibilitate si iritabilitate usoara, oboseala, insomnie, transpiratie excesiva, senzatie de nod in gat, palpitatii, probleme de concentrare.
Iata ce alimente accentueaza starea de anxietate:
Sare
Sarea in exces duce la cresterea tensiunii arteriale, iar inima functioneaza mai greu. In locul sarii puteti folosi condimente.
Fast food
Mancarea de tip fast food, bogata in grasimi si zaharuri favorizeaza aparitia problemelor de sanatate mintala, spune dr. Felice Jacka de la Universitatea Deakin. Dieta trebuie sa includa fructe si legume proaspete, cereale integrale, nuci si seminte, etc.
Chipsuri
Chipsurile contin grasimi trans nesanatoase, hidrogenate. Un aport mare de grasimi trans dubleaza riscul de depresie si anxietate, potrivit cercetatorilor spanioli.
Zahar
Zaharul contine fructoza, aceasta ducand la cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. O cercetare facuta la Universitatea Princeton arata ca provoaca dependenta.
Cafea
Efectele secundare ale consumului in exces de cofeina includ tremuraturi, palpitatii, probleme cu somnul, spune doctorul specialist Jared Brown. Astfel, este indicat sa bei ceai sau cafea fara cofeina, noteaza news.com.au.
Bauturi energizante
O cutie de energizant este echivalentul a 5 cesti de cafea. Bauturile energizante contin o serie de stimulenti, precum cofeina, care sunt asociati cu aparitia diabetului, a problemelor cardiace si a tulburarilor de comportament.
Alcool
Ca si cafeaua, alcoolul duce la eliberarea adrenalinei in corp, ceea ce provoaca accelerarea batailor inimii.

Surse: news.com.au; wikipedia.org


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre energizante

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alcool

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente accentueaza starea de anxietate"



8 + 8 =

Cele mai citite articole

Este important sa acorzi o atentie deosebita administrarii medicamentelor deoarece acestea pot ...
Este important sa cunoastem ce influenta au asupra sanatatii noastre alimentele acide si alcaline. ...
De multe ori stam de vorba cu persoane care radiaza de fericire, sunt intr-o forma fizica excelenta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
informatii foarte valoroase si la indemiina oricui sa le aplice. le voi pune in practica . multumesc
Foarte interesant.Voi incerca si eu cu siguranta.
va rog sa ne spuneti cum se face usturoiul copt? In ulei sau la cuptor fara nimic, ce durata se ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton