Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de durerile de cap

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de durerile de cap
Ce alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de durerile de cap

Un nou studiu prezentat la Congresul anual al American Headache Society arata ca tinerii adulti si copiii care prezinta carente ale vitaminelor B2, B9 si coenzima Q10 sunt mai susceptibili sa sufere de migrene.


O durere puternica de cap, insotita de sensibilitate la lumina, greata, iritabilitate poate indica aparitia unei migrene. Exista anumite bauturi si alimente (cum ar fi fast-food-ul, mezelurile, cafeaua, sucurile carbogazoase) care sunt responsabile de durerile puternice de cap, insotite de slabiciune corporala. Aceasta stare de disconfort ne impiedica sa ne desfasuram activitatile zilnice.

Asadar, cercetatorii de la Cincinnati Children's Medical Center (Statele Unite) au analizat datele a 7.961 de pacienti care sufereau de migrene. S-a observat ca pacientii care aveau un deficit de vitamina D, de riboflavina (vitamina B2), de folati (vitamina B9) si coenzima Q10 sufereau de migrene.

 "Toate aceste vitamine sunt necesare pentru functionarea mitocondriilor, centri de producere a energiei celulelor noastre. O functionare deficitara, cauzata probabil de o carenta sau o utilizare excesiva a unor vitamine, poate expune persoanele care sufera de migrene la un risc crescut de carenta in energie", afirma oamenii de stiinta.

Alimente care iti pot deveni aliat in lupta cu durerea:

- ghimbir;
- banane;
- spanac;
- oua;
- mazare;
- orez brun;
- soia;
- avocado;
- peste;
- ulei de masline;
- cereale integrale;
- fructe de mare;
- usturoi;
- varza;
- broccoli;
- pepene galben;
- nuci, migdale;
- seminte de susan, seminte de dovleac.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.43 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de cap

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de durerile de cap"



9 - 8 =

Cele mai citite articole

Te intrebi cateodata cum de unele femei au pachetul complet, adica sunt si frumoase, si destepte? ...
In meniul unui restaurant te asteapta tot felul de preparate culinare care mai de care mai ...
O serie de procese fiziologice importante depind pentru buna lor desfasurare de o concentratie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea dadeam importanta felului cum aratau unghiile mele: casante, patate ( pete albe sub unghii ...
Deficienta de zinc la barbati este cauza maririi prostatei, facand acest organ vulnerabil la ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0