Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce este bine sa stim, din punct de vedere al sanatatii, despre post

Ce este bine sa stim, din punct de vedere al sanatatii, despre post
Ce este bine sa stim, din punct de vedere al sanatatii, despre post

daca postul dauneaza sanatatii sau, dimpotriva, este recomandat si pentru purificarea, detoxifierea organismului. Pentru persoanele fara probleme de sanatate, postul aduce beneficii organismului cu conditia respectarii urmatoarelor cerinte: - in toate zilele cu dezlegare la peste consumati peste! Este mai sanatos sa-l preparati la cuptor, nu prajit. Alegeti in primul rand pestele gras si pastravul; - pentru a suplini cat mai bine calciul oferit de lactate, consumati in zilele de post branza tofu si lapte de soia cu adaos de calciu, soia (doar soia boabe, care se gaseste la plafar), broccoli, portocale, ceapa si apa minerala; - consumati, dintre vegetale, si alimente cu un raport mare intre cantitatea de proteine si numarul de calorii. Aceste alimente sunt legumele boabe, in ordinea urmatoare: soia, linte, fasole. Mazarea are un continut scazut de proteine; - nu consumati margarina; - mancati, (mai ales) cand tineti post, samburi cruzi. Cei mai recomandati sunt cei de nuca, de dovleac si de floarea-soarelui. Ce beneficii pentru sanatate aveti daca tineti post? Beneficiile majore ale postului sunt cele legate de reducerea colesterolului si intinerirea sistemului cardiovascular, detoxifiere, reducerea stresului oxidativ si diminuarea stresului (psihic). In ce situatii postul este nerecomandat pentru organism? Postul este nerecomandat: - gravidelor si copiilor ; - celor cu afectiuni hepatice (care este indicat sa consume si branza dulce de vaci si carne slaba); - bolnavilor de diabet; - persoanelor cu deficit de calciu si bolnavilor de osteoporoza; - in anumite cazuri specifice, persoanelor cu anemie (de exemplu, daca anemia este cauzata de un deficit de vitamina B). Ca si sfat general, daca postiti este preferabil sa va consultati inainte de a incepe postul si medicul de familie, care are fisa dumneavoastra medicala.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postul craciunului

Spune-ne opinia ta despre "Ce este bine sa stim, din punct de vedere al sanatatii, despre post"



4 + 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ce este bine sa stim, din punct de vedere al sanatatii, despre post"

כורסאות טלויזיה @ 21-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל כורסאות ועוד.."
Nicholas Timmreck @ 19-Iun-2011
"neat, just wondering, what template are you using?"
Angila Pasco @ 18-Iun-2011
"That appears good but i'm just still not too certain that I favor it. In any event will look even more into it and decide for myself! :)"

Cele mai citite articole

Desi iubim sezonul estival, trebuie sa recunoastem ca exista un lucru care ne deranjeaza la acesta: ...
Ai urmat diete de slabit, incerci sa faci periodic sport si ai grija de alimentatia ta, dar ...
O cafea cu lapte este tot ce iti doresti la inceputul zilei, cand ai nevoie de energie pentru a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton