Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce este Tai Chi si cum iti imbunateste sanatatea fizica si psihica

Ce este Tai Chi si cum iti imbunateste sanatatea fizica si psihica
Ce este Tai Chi si cum iti imbunateste sanatatea fizica si psihica

Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de sanatoasa pentru minte si corp. Este o arta martiala chineza bazata pe o serie de exercitii benefice pentru organism.


Filosofia chineza care sustine arta Tai Chi are la baza doua concepte:

- Qi
- Yin & Yang

Qi este forta energetica responsabila pentru circulatia energiei in corpul uman, iar practica Tai Chi este cunoscuta pentru abilitatea de a debloca fluxul Qi-ului.

Yin si Yang sunt elemente oponente care armonizeaza elementele din intregul univers. Maestrii chinezi sustin ca Tai Chi este practica responsabila cu echilibrarea celor doua.

Spre deosebire de alte practici de acest gen, Tai Chi impune miscari circulare, naturale, relaxarea muschilor, a incheieturilor si a intregului organism. Miscarile Tai Chi sunt simple, intregul corp se relaxeaza, iar atentia se concentreaza in mod special pe respiratie.

Cum iti imbunatateste Tai Chi fizicul?
 
Tai Chi are efecte pozitive atat la nivel fizic, cat si la nivel spiritual. Aceasta tehnica iti poate oferi urmatoarele avantaje:

- Musculatura mai puternica;
- Flexibilitate crescuta;
- Imbunatatirea aparatului cardiorespirator;
- Genunchi mai putin durerosi;
- Coloana vertebrala sanatoasa, lipsita de dureri.

Cum iti imbunatateste Tai Chi spiritul?
 
Reducerea anxietatii si calmarea intregii tale fiinte sunt principalele efecte ale practicarii Tai Chi. Calitatea vietii tale se poate imbunatati considerabil o data cu practicarea acestui tip de arte martiale, adaptate la stilul de viata de astazi. Functiile mentale si cognitive precum memoria, concentrarea, exprimarea etc., pot fi imbunatatite semnificativ.

Mai multe detalii gasiti in Ghidul "Tai Chi - principiile echilibrului">>


Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.21 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tai chi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii

Spune-ne opinia ta despre "Ce este Tai Chi si cum iti imbunateste sanatatea fizica si psihica"



1 + 4 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Nimic nu se compara in lume cu responsabilitatea pe care o are un parinte fata de copilul lui. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton