Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce importanta au fibrele pentru echilibrul organismului

Ce importanta au fibrele pentru echilibrul organismului
Ce importanta au fibrele pentru echilibrul organismului

Fibrele joaca un rol esential in alimentatie si au o multime de beneficii asupra sanatatii. Sunt de mare ajutor in lupta impotriva constipatiei, a diabetului de tip 2 si a cancerului.


Fibrele sunt de doupa tipuri: solubile si insolubile. Femeile ar trebui sa consume in jur de 25-30 g fibre pe zi, iar barbatii, 40 g.

Fructele si legumele proaspete sunt o sursa excelenta de fibre solubile, iar cerealele integrale, de fibre insolubile. Ele ofera senzatia de satietate, fiind un mijloc ideal de potolire a foamei.

Fibrele alimentare sunt utile in preventia si tratarea constipatiei. De asemenea, sunt utile in diabetul zaharat, scazand absobtia de glucoza.

In plus, alimentele bogate in fibre ajuta la scaderea colesterolului rau, prevenind eventualele complicatii. Nutritionistii precizeaza ca dieta bogata in fibre tine la distanta bolile cardiovasculare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2018 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2018 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Sunt un aliat de nadejde in dieta de slabire si in mentinerea greutatii. Mai mult, sunt deosebit de importante pentru sanatate, intrucat elimina toxinele din organism si contribuie la reducerea depozitelor de grasime.
Stimuleaza metabolismul sa arda calorii si sa le transforme in energie.

Nu in ultimul rand, previn cancerul de colon. Odata ajunse in intestine, regleaza flora intestinala, contribuind la imbunatatirea tranzitului si a digestiei.

Surse: Agerpres, sfatulmedicului.ro
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Spune-ne opinia ta despre "Ce importanta au fibrele pentru echilibrul organismului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0