Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post

Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post
Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post

In perioada postului este esential sa avem un program nutritional echilibrat si sanatos. Potrivit nutritionistului Lygia Alexandrescu, dieta trebuie sa includa fructe, legume, cereale, nuci si seminte pentru a acoperi necesarul zilnic nutritiv de vitamine, minerale, proteine, carbohidrati si lipide.


Orezul, spanacul, broccoli, mazarea, lintea, fasolea sunt surse excelente de proteine vegetale. Zincul, calciul si vitamina D se gasesc in legume proaspete cu frunze verzi, seminte de susan, soia, smochine.

Uleiul de masline, semintele, nucile, avocado si nuca de cocos furnizeaza organismului grasimi sanatoase si sunt esentiale pentru o sanatate optima.

Va prezentam mai jos 10 retete pentru Postul Pastelui:

- cartofi la cuptor cu rozmarin si usturoi

- tocanita de vinete

- salata nutritiva de post

- tocanita de ciuperci

- supa crema de morcovi cu usturoi si chimen

- supa de linte

- salata de naut

- palmieri cu scortisoara

- ciuperci umplute cu legume

- spaghete cu ciuperci


Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postul pastelui

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post"



1 + 7 =

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton