Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa
de la 2016-07-11
Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa

Pentru ca ne aflam in mijlocul sezonului vacantelor, suntem mai tentate decat oricand in restul anului sa aratam bine. Asta cu atat mai mult cu cat pregatim o escapada la mare.


Chiar daca te-ai pregatit din timp pentru a arata bine pe plaja, ai grija sa nu cedezi ispitei si sa iei cateva kilograme in plus chiar acum!

Stii cum e, pe timpul verii, nu prea iti mai vine sa gatesti pe acasa si mananci cam ce apuci. De multe ori, fast food-ul sau covrigaria de la colt, din drum spre banca sau buticul de langa birou devin principalele surse din care iti procuri hrana pe timpul sezonului cald. Aceasta alegere, s-ar putea dovedi nu tocmai favorabila pentru silueta ta!

Nutritionistii avertizeaza insa ca cea mai periculoasa devine masa de seara. Alimentele pe care le consumi inainte de culcare s-ar putea sa contribuie la cresterea greutatii tale, chiar atunci cand iti doresti mai putin.

Iata ce alimente sunt recomandate vara pentru masa de seara:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi o...

Oferta Speciala
valabila 48h

- carne alba slaba, peste si derivate;
- oua (cu moderatie);
- lactate si branzeturi cu continut scazut de grasimi;
- cat mai multe legume consumate in stare cruda

Ce alimente trebuie sa evitam la masa de seara pe timpul verii:

- carnea rosie, bogata in grasimi sau procesata;
- paine integrala/ cu seminte;
- cereale (tip muesli, boabe de grau, orz, ovaz
- mamaliga/ preparata cu malai, gris;
- paste fainoase din faina integrala;
- orez brun, nedecorticat;
- legume si leguminoase cu amidon (cartofi, mazare, fasole boabe, linte, naut);
hrisca; cus-cus; mei; quinoa;
- fructe si sucuri naturale;
- unt, smantana, branzeturi grase;
- mezeluri cu carne tocata;
- tocaturi cu grasime (mici, chiftele, hamburgeri);
- oleaginoase (migdale, nuci, alune, fistic, caju, macadamia);
- dulciuri de orice fel



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.41 din 5 - 23 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masa de seara

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la ...
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0