Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul

Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul
Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul

Plantele adaptogene contin substante naturale care protejeaza si ajuta corpul sa-si recapete echilibrul si sa se refaca. Acestea combat stresul si tin la distanta diverse afectiuni si normalizeaza functiile fiziologice.


De-a lungul anilor au fost efectuate numeroase studii privind adaptogenii si s-au descoperit urmatoarele efecte benefice: cresterea rezistentei fizice si mentale, reducerea incidentei infectiilor, cresterea rezistentei la agenti cancerigeni, protejarea impotriva radiatiilor, stimularea sistemului imunitar, mentinerea greutatii la limite normale.

Iata care sunt cele mai eficiente plante adaptogene si ce efecte au asupra sanatatii noastre:

Ginseng

Ginsengul este cel mai cunoscut adaptogen, iar ginsengul asiatic (Panax ginseng) este considerat cel mai puternic din 11 varietati cunoscute.

* Sprijina sanatatea inimii - ginsengul reduce nivelul de colesterol si are efecte antihipertensive, protejandu-ne impotriva insuficientei cardiace. De asemenea, studiile au descoperit ca datorita proprietatilor antioxidante si antiinflamatorii reduce riscul de a suferi de accident vascular cerebral.

* Creste vigilenta si stimuleaza gandirea - potrivit unui studiu realizat la Maryland Medical Center ginsengul asiatic poate imbunatati puterea de concentrare si memoria.

* Previne raceala - ginsengul s-a dovedit ca stimuleaza sistemul imunitar, iar cercetarile au descoperit ca cei care il consuma racesc mai rar.

Ashwaganda

Ashwaganda, supranumita deseori ginsengul indian este folosita deseori in medicina ayurvedica. Datorita substantelor din compozitia sa, Ashwaganda intareste sistemul imunitar si amelioreaza anxietatea si ajuta corpul sa reduca nivelul de cortizol.

Alte beneficii pentru sanatate:

- imbunatateste starea de spirit;
- previne cancerul;
- sprijina sanatatea creierului;
- stimuleaza memoria.

Un studiu din 2012 la care participat femei aflate la menopauza a demonstrat o reducere semnificativa a simptomelor comune, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea si bufeurile.

Conform studiului "Phytotherapy Research" vitamina E, vitamina C si betacarotenul protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi generati si previn boala Alzheimer.

Busuioc

Este supranumit in India “elixirul tineretii.” si este folosit de secole pentru promovarea sanatatii. Foarte apreciat in medicina ayurvedica, poate fi deosebit de eficient pentru tratarea oboselii deoarece contine numerosi compusi antistres,

Pe langa combaterea oboselii, a stresului si ameliorarea anxietatii, busuiocul mai are urmatoarele beneficii:

* tratarea acneei - busuiocul este un remediu foarte apreciat pentr afectiunile pielii (este eficient impotriva bacteriilor care cauzeaza acnee). Are efect antiinflamator datorita actiunii eugenolului, compus activ din compozitia plantei. Aceasta substanta se mai gaseste si un uleiul de cuisoare.

* remediu impotrova cancerului - are proprietati antiinflamatoare, protejeaza organele vitale. Fitochimicalele din acest adaptogen sunt cunoscute pentru ca ajuta la prevenirea cancerelor orale, hepatice, cutanate si pulmonare datorita capacitatii lor de a stimula activitatea antioxidanta, de a induce moartea celulelor canceroase si de a preveni cresterea celulelor canceroase.

* sprijina digestia -  regleaza metabolismul, sustine procesele naturale de detoxifiere ale organismului;

* echilibreaza nivelul de zahar din sange - busuiocul este un remediu excelent pentru persoanele care sufera de diabet.

* reduce nivelul de cortizol -  efectele hipoglicemice ale busuiocului se datoreaza in parte capacitatii sale de a regla nivelul cortizolului. Acest hormon de stres este considerat a fi radacina unui numar uluitor de cazuri de diabet, contribuind la cresterea in greutate, scaderea functiei imunitare, afectarea negativa a densitatii osoase.

Sursa: http://www.naturallivingideas.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre busuioc

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ginseng

Spune-ne opinia ta despre "Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 6 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0