Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sunt probioticele si ce alimente le contin

de Alina Ilie la 2022-01-24
Ce sunt probioticele si ce alimente le contin
Stresul, alimentatia dezechilibrata si tratamentele cu antibiotice dezechilibreaza flora intestinala si determina afectarea functiilor digestive, ducand la constipatie, diaree, absorbtia deficitara a unor nutrienti, etc. Antibioticele nu distrug doar bacteriile patogene, ci si aliatii organismului, adica bacteriile "bune", responsabile cu apararea starii noastre de sanatate. Asadar, cum ne putem reface flora intestinala si stimula apararea naturala a organismului dupa un tratament cu antibiotice?


In flora intestinala traiesc bacterii "bune", care ne protejeaza sanatatea si bacterii cu potential patogen, care pot determina imbolnaviri in cazul in care organismul devine slabit. Principalele bacterii "bune" sunt Lactobacili si Streptococi, iar una dintre bacteriile "rele" este Helicobacter pylori, care poate determina aparitia ulcerului.

Asadar, iata beneficiile probioticelor asupra sanatatii noastre:

- stimuleaza stimuleaza sistemul imunitar in lupta contra infectiilor de sezon;

- imbunatatesc activitatea barierei intestinale contra agentilor patogeni externi;

- totodata, regleaza tranzitul intestinal, fiind foarte eficiente in remedierea afectiunilor precum constipatie, diaree, disconfort intestinal si chiar sindromul colonului iritabil;

- mai mult, probioticele ajuta organismul sa asimileze mai bine vitaminele si mineralele;

- participa la regenerarea celulara a intestinului.

Iata cele mai bune surse de probiotice:

- drojdie naturala;
- iaurt natural si chefir;
- branzeturi fermentate;
- spirulina, chlorella sau alegele albastre-verzi;
- ceai Kombucha (iata cum se prepara>>);
- muraturi;
- masline in saramura.

"Conceptul probiotic consta in aceea ca, daca bacteriile pozitive sunt introduse in tractul digestiv la momentul la care organismul este expus la boli sau dupa un tratament puternic cu antibiotice (care distrug si flora probiotica), dezechilibrul sistemului digestiv poate fi minim. Spre exemplu flora intestinala are nevoie de sase luni sa se regenereze dupa un tratament de sapte zile cu antibiotice. In schimb, probioticele se comporta ca niste antibiotice naturale, care nu perturba functionarea normala a tractului digestiv, insa pot inactiva agenti patogeni periculosi cum ar fi: Salmonela, E-coli, stafilococi, etc", a explicat nutritionistul Lygia Alexandrescu pentru Agerpres.

Se stie ca odata cu inaintarea in varsta, intestinul are tendinta de a deveni mai lenes, iar tulburarile de tranzit, frecvente. In cazul varstnicilor, probioticele pot deveni un aliat de nadejde contra tranzitului intestinal lent.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre digestie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre flora intestinala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bacterii bune

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0