Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce sunt probioticele si ce alimente le contin

Ce sunt probioticele si ce alimente le contin
Ce sunt probioticele si ce alimente le contin

Stresul, alimentatia dezechilibrata si tratamentele cu antibiotice dezechilibreaza flora intestinala si determina afectarea functiilor digestive, ducand la constipatie, diaree, absorbtia deficitara a unor nutrienti, etc. Antibioticele nu distrug doar bacteriile patogene, ci si aliatii organismului, adica bacteriile "bune", responsabile cu apararea starii noastre de sanatate. Asadar, cum ne putem reface flora intestinala si stimula apararea naturala a organismului dupa un tratament cu antibiotice?


In flora intestinala traiesc bacterii "bune", care ne protejeaza sanatatea si bacterii cu potential patogen, care pot determina imbolnaviri in cazul in care organismul devine slabit. Principalele bacterii "bune" sunt Lactobacili si Streptococi, iar una dintre bacteriile "rele" este Helicobacter pylori, care poate determina aparitia ulcerului.

Asadar, iata beneficiile probioticelor asupra sanatatii noastre:

- stimuleaza stimuleaza sistemul imunitar in lupta contra infectiilor de sezon;

- imbunatatesc activitatea barierei intestinale contra agentilor patogeni externi;

- totodata, regleaza tranzitul intestinal, fiind foarte eficiente in remedierea afectiunilor precum constipatie, diaree, disconfort intestinal si chiar sindromul colonului iritabil;

- mai mult, probioticele ajuta organismul sa asimileze mai bine vitaminele si mineralele;

- participa la regenerarea celulara a intestinului.

Iata cele mai bune surse de probiotice:

- drojdie naturala;
- iaurt natural si chefir;
- branzeturi fermentate;
- spirulina, chlorella sau alegele albastre-verzi;
- ceai Kombucha (iata cum se prepara>>);
- muraturi;
- masline in saramura.

"Conceptul probiotic consta in aceea ca, daca bacteriile pozitive sunt introduse in tractul digestiv la momentul la care organismul este expus la boli sau dupa un tratament puternic cu antibiotice (care distrug si flora probiotica), dezechilibrul sistemului digestiv poate fi minim. Spre exemplu flora intestinala are nevoie de sase luni sa se regenereze dupa un tratament de sapte zile cu antibiotice. In schimb, probioticele se comporta ca niste antibiotice naturale, care nu perturba functionarea normala a tractului digestiv, insa pot inactiva agenti patogeni periculosi cum ar fi: Salmonela, E-coli, stafilococi, etc", a explicat nutritionistul Lygia Alexandrescu pentru Agerpres.

Se stie ca odata cu inaintarea in varsta, intestinul are tendinta de a deveni mai lenes, iar tulburarile de tranzit, frecvente. In cazul varstnicilor, probioticele pot deveni un aliat de nadejde contra tranzitului intestinal lent.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre digestie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre flora intestinala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bacterii bune

Spune-ne opinia ta despre "Ce sunt probioticele si ce alimente le contin"



10 - 3 =

Cele mai citite articole

Durerile articulare pot sa apara in orice moment, de la aplecarea dupa un pix cazut pe jos pana la ...
Paducelul este considerat pe scara larga in Europa ca fiind un tratament sigur si eficient pentru ...
In fiecare an, pe 20 iulie este sarbatorit Sfantul Prooroc Ilie Tesviteanul, care are parte de o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ceaiul de ghimbir cu lamaie este foarte bun pentru slabit.
Dupa ce ai vomat cred ca e bine sa mananci crackers paine prăjită si sa bei apa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton