Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare
Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare

In ultimii ani se discuta tot mai frecvent despre suplimentele alimentare. Cu ajutorul lor putem completa lipsa de vitamine, proteine si alte substante importante pentru organism. Suplimentele nutritive sunt recomandate persoanelor care vor sa previna problemele de sanatate, femeilor insarcinate sau la menopauza, copiilor, pentru sustinerea dezvoltarii, persoanelor varstnice si celor care urmeaza diete drastice sau fac sport intens.


Consumul suplimentelor alimentare este indicat atunci nu se acopera necesarul zilnic de vitamine si minerale. Literatura de specialitate indica tipologii complexe, astfel:

- suplimente de inlocuire a mesei: produse cu valoare calorica scazuta destinate mentinerii controlului asupra greutatii corporale, constand in bauturi sau diverse substante care contin ratia zilnica recomandata de nutrienti;

- suplimente de vitamine: produse care compenseaza lipsa vitaminelor din organism;

- suplimente de minerale, proteine si aminoacizi: produse care compenseaza pierderile din timpul efortului;

- suplimente energetice: produse care contin de regula zaharuri si compusi simpli, deseori suplimentate cu vitaminele B, C si E, recomandate pentru situatiile in care o dieta normala nu este posibila ori suficienta;

In privinta functiilor esentiale ale suplimentelor, se disting doua categorii mari: suplimente de baza (gainere, proteine, aminoacizi, BCAA, glutamina, creatina, arginina, oxid nitric, pre-antrenament, anduranta, refacere) si suplimente extra (stimulatoare hormonale, afrodisiace, vitamine si minerale, batoane proteice, energizante, slabire si ardere a grasimilor, sanatate, articulatii si ligamente).

Este indicat, de asemenea, ca suplimentele sa fie luate zilnic, preferabil in timpul mesei, si sa se respecte doza mentionata pe prospect.

Sursa: APC Romania
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.7 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suplimente alimentare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suplimente de vitamine

Spune-ne opinia ta despre "Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton