Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea

Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea
Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea

Specialistii in nutritie spun ca dieta mediteraneana, pe langa faptul ca previne bolile degenerative, reduce si riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. S-a dovedit a fi cea mai sanatoasa dieta, cu beneficii generale reale pentru sanatate.


Vorbim astazi despre o dieta pe care multe vedete o urmeaza: dieta mediteraneana. Si vestea buna este ca aceasta dieta este si la dispozitia noastra pentru ca majoritatea alimentelor de baza sunt accesibile pentru orice buzunar.

Dieta are un aport benefic in prevenirea bolilor cardiovasculare, digestive, metabolice si endocrine, chiar si a cancerului. Aceste beneficii sunt datorate consumului de peste gras, fructe, legume, ulei de masline, cereale integrale, nuci si seminte, lactate, condimente si vin.

Declinul cognitiv este o etapa normala a procesului de imbatranire. Potrivit unui nou studiu publicat in jurnalului medical "Neurology" editat de Academia Americana de Neurologie, persoanele in varsta care urmeaza o dieta mediteraneana au mai putine sanse sa suferi de boli degenerative (Parkinson, Alzheimer).

Cercetatorii au analizat obiceiurile alimentare a 967 de persoane din Scotia care nu fusesera diagnosticate cu dementa. Cu ajutorul unui test de imagistica prin rezonanta magnetica (IRM) s-a masurat volumul total al creierului, dar si cel al materiei cenusii si grosimea cortexului — invelisul exterior al creierului.

Asadar, in urma studiului s-a observat ca persoanele care au urmat cu strictete dieta mediteraneana aveau un risc mai mic de a suferi de probleme cognitive in comparatie cu cei care nu au respectat acest regim alimentar.

''Pe masura ce imbatranim, creierul se micsoreaza si pierdem celule nervoase, ceea ce poate afecta invatarea si memoria'', sustine autoarea cercetarii, Michelle Luciano, din cadrul Universitatii Edinburgh din Scotia.

'Acest studiu aduce dovada ca dieta mediteraneana are un impact pozitiv asupra sanatatii creierului'', arata aceasta in lucrare.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.54 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim alimentar

Spune-ne opinia ta despre "Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea"



5 + 8 =

Cele mai citite articole

Aspectul fizic este ca o carte de vizita pentru noi, asa ca nu ar trebui sa neglijam modul in care ...
Desi nu ne place sa recunoastem, inaintam in varsta si acest lucru ne impinge cumva sa schimbam si ...
Te-ai gandit pana acum ca semnul zodiacal pe care il porti poate avea o mare influenta in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0