Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai bune alimente antistres

Cele mai bune alimente antistres
Cele mai bune alimente antistres

Alimentele continute de dieta mediteraneana precum uleiul de masline, fructele, legumele, pestele si fructele de mare protejeaza organismul impotriva cancerului si a stresului. Mai mult, contin vitamine si minerale care ajuta la mentinerea unei presiuni arteriale stabile si intaresc sistemul imunitar. In randurile de mai jos, iata ce alimente au efect calmant:


Nuci, alune, migdale

Impotriva stresului si a bolilor nevrotice, alunele, migalele si nucile s-au dovedit a fi cele mai eficiente. Prin continutul de cupru ajuta la buna functionare a celulelor implicate in relaxarea psihica. Mai mult, aceste alimente stimuleaza productia de serotonina, iar secretia acestui hormon la nivel cerebral aduce starea de buna dispozitie.

Cacao

Un alt aliment ondicat in combaterea depresiei este cacaua. Reuseste sa induca o stare de spirit mai buna, reduce tensiunea nervoasa si anxietatea. Intareste imunitatea organismului, reduce oboseala, imbunatateste tonusul si capacitatea intelectuala.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h


Broccoli

Este unul dintre cele mai eficiente alimente antistres, datorita continutului mare de acid folic, imbunatateste capacitatile cognitive si viteza de reactie si previne declinul cognitiv care apare odata cu inaintarea in varsta.

Peste

Nutrientii din peste contribuie la productia de serotonina, care ajuta la crearea unei stari de buna dispozitie. Omega 3 sunt acizi grasi benefici organismului, caci ne protejeaza impotriva bolilor de inima.

Carne de curcan

Si carnea de curcan contine triptofan, un aminoacid care declanseaza eliberarea de serotonina si ne ajuta sa ne relaxam si chiar sa indepartam insomnia. Combate stresul, depresia sau anxietatea.

Banane

Triptofanul trebuie obtinut prin alimentatie, caci mareste rezistenta psihica si imbunatateste somnul, alunga anxietatea si depresia. Pe langa banane, alte alimente bogate in triptofan sunt ouale, leguminoasele, orezul, semintele de dovleac.


Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.02 din 5 - 23 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre triptofan

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune alimente antistres"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0