Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa

Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa
Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa

Este bine stiut faptul ca intre dieta si sanatatea pielii exista o stransa legatura. O dieta echilibrata te ajuta pe termen lung sa ai o piele sanatoasa. Includerea anumitor alimente in dieta ii va potenta sanatatea. Afla care sunt alimentele benefice pentru pielea ta.


Capsunile sunt o buna sursa de vitamina C, vitamina care este deseori inclusa in cremele contra imbatranirii, datorita puterii sale de a inlatura radicalii liberi si de a sintetiza colagenul. Pe langa vitamina C, capsunile mai contin vitaminele K, B5 si B6, acid folic, potasiu, cupru si magneziu.

Nucile s-au bucurat de multa atentie in ultima vreme, datorita continutului lor bogat in Omega 3 si vitamina D, ambele considerate nutrimenti deosebit de utili in cresterea elasticitatii si sanatatii pielii.

Avocado este o sursa importanta de grasimi sanatoase, care ajuta la absorbtia diversilor nutrimenti. In plus, avocado este bogat in  glutation, un antioxidant considerat a fi benefic in lupta contra imbatranirii.

Migdalele sunt o buna sursa de proteine si fibre. Sunt, de asemenea, bogate in zinc, un mineral important pentru sanatatea pielii.







Produsele lactate, o sursa bogata de proteine si calciu, ar trebui sa fie o parte importanta a dietei tale daca doresti sa ai o piele fara cusur. Studii recente au demonstrat ca oamenii care au lipsa de calciu sunt mult mai expusi imbatranirii premature a pielii.

Pestele este o buna alegere daca vrei sa ai o piele mai frumoasa. In primul rand, acizii grasi Omega 3 din peste sunt un bun remediu impotriva inflamatiilor care pot afecta pielea. In al doilea rand, pestele, precum tonul, este o importanta sursa de seleniu, un mineral care previne distrugerea celulelor.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 3 =

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Un studiu demonstreaza ce se intampla atunci cand mai multe antibiotice sunt combinate, iar anumite ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0