Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa

Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa
Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa

Este bine stiut faptul ca intre dieta si sanatatea pielii exista o stransa legatura. O dieta echilibrata te ajuta pe termen lung sa ai o piele sanatoasa. Includerea anumitor alimente in dieta ii va potenta sanatatea. Afla care sunt alimentele benefice pentru pielea ta.


Capsunile sunt o buna sursa de vitamina C, vitamina care este deseori inclusa in cremele contra imbatranirii, datorita puterii sale de a inlatura radicalii liberi si de a sintetiza colagenul. Pe langa vitamina C, capsunile mai contin vitaminele K, B5 si B6, acid folic, potasiu, cupru si magneziu.

Nucile s-au bucurat de multa atentie in ultima vreme, datorita continutului lor bogat in Omega 3 si vitamina D, ambele considerate nutrimenti deosebit de utili in cresterea elasticitatii si sanatatii pielii.

Avocado este o sursa importanta de grasimi sanatoase, care ajuta la absorbtia diversilor nutrimenti. In plus, avocado este bogat in  glutation, un antioxidant considerat a fi benefic in lupta contra imbatranirii.

Migdalele sunt o buna sursa de proteine si fibre. Sunt, de asemenea, bogate in zinc, un mineral important pentru sanatatea pielii.







Produsele lactate, o sursa bogata de proteine si calciu, ar trebui sa fie o parte importanta a dietei tale daca doresti sa ai o piele fara cusur. Studii recente au demonstrat ca oamenii care au lipsa de calciu sunt mult mai expusi imbatranirii premature a pielii.

Pestele este o buna alegere daca vrei sa ai o piele mai frumoasa. In primul rand, acizii grasi Omega 3 din peste sunt un bun remediu impotriva inflamatiilor care pot afecta pielea. In al doilea rand, pestele, precum tonul, este o importanta sursa de seleniu, un mineral care previne distrugerea celulelor.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune alimente pentru o piele frumoasa"



10 - 3 =

Cele mai citite articole

In meniul unui restaurant te asteapta tot felul de preparate culinare care mai de care mai ...
Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. ...
Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura stransa intre problemele de sanatate ale cavitatii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele ...
Slujba mea ma expunea mai des la raniri usoare, taieturi, zgarieturi. Am observat, uitandu-ma si la ...
Nu prea dadeam importanta felului cum aratau unghiile mele: casante, patate ( pete albe sub unghii ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0