Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste

Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste
Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste

O noapte cu somn neodihnitor se transforma intr-o zi proasta. Iar aste nu e amuzant deloc. De cele mai multe ori consideram ca stresul si grijile sunt cauzele unui somn agitat sau ale insomniei. Adevarul este ca pozitia de dormit este la fel de importanta. Descopera care este pozitia de dormit care ti se potriveste cel mai bine pentru a preveni durerile articulare, amorteala si lipsa de somn...


Cele mai bune pozitii de dormit:  PE SPATE. Aceasta este considerata, de departe, cea mai buna pozitie de dormit deoarece previne durerile de spate si gat, reduce refluxul acid si nici nu te predispune la riduri (pentru ca fata nu e strivita de cearceaf). Capul, gatul si coloana vertebrata sunt mentinute intr-o pozitie neutra, insa e posibil sa ai probleme cu sforaitul. Daca vrei sa dormi in aceasta pozitie cu o perna, alege una pufoasa si nu foarte inalta, care sa iti sprijine capul si gatul far sa le ridice prea mult de la nivelul patului.
Cele mai bune pozitii de dormit: PE O PARTE. Aceasta pozitie nu e buna pentru fata si sani; miscarea constanta a fetei pe cearceaf sau perna duce la aparitia ridurilor, iar sanii par mereu mai lasati in aceasta pozitie. Pe de alta parte, daca dormi astfel, nu vei mai avea probleme la fel de mari cu sforaitul, cu refluxul acid si iti va fi de folos si daca esti insarcinata. Daca simti nevoia, alege o perna densa, care sa umple complet spatiul de deasupra umarului, astfel incat gatul si capul sa fie bine sprijinite, in continuarea coloanei vertebrale.
Cele mai bune pozitii de dormit: IN POZITIE FETALA. Cei mai multi specialisti considera ca aceasta e o pozitie de dormit nepotrivita, deoarece coloana vertebrala se curbeaza prea mult. In plus, somnul in pozitie fetala ar creste durerile cauzate de artrita, impiedica respiratia prin diafragma si conduce la aparitia ridurilor premature.
Cele mai bune pozitii de dormit: PE BURTA. Pentru unii este cel mai relaxant mod de odihna. Insa aceasta pozitie nu este recomandata. Se pare ca daca dormim pe burta nici macar coloana vertebrala nu sta dreapta, punem prea mare presiune pe incheieturi si muschi, iar capul va sta mereu intr-o pozitie incorecta. Cand dormi cu fata in jos, caile respiratorii superioare sunt mai deschise, astfel ca daca nu sforai si nu suferi de dureri de cervicale sau de spate, nu vei avea probleme. Daca vrei sa dormi cu o perna, alege una foarte subtire; ideal e sa nu dormi deloc cu perna.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cele mai bune

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pozitie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dormit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bune

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune pozitii de dormit. Vezi care ti se potriveste"



8 + 10 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0